肉肉往往在你不经意间就趁虚而入，然后在你身上滋生蔓延，形成可怕的大肚腩、大象腿等，想想就可怕呢！想要拥有曼妙身姿，就先从改变生活细节做起，这3点细节必须注意噢！
1.根据身体反应选择食物
减肥期要随时注意自身的身体反应，让吃食物变成一种享受，如果你的体重已经过度超标，那最好选择热量低的清淡食物噢！
2.睡前进行冥想训练
睡前是进行冥想训练的最佳时期，拿出15-20分钟的时间，让精神最大限度的放松平复，使血液循环加快，促进肠胃蠕动，利于燃烧脂肪。
3. 瘦身要选择进行
瑜伽健身是极好的瘦身手段，但要选择进行，譬如在情绪低落时最好不要进行，此时肌肉群紧绷，强行训练可能会拉伤韧带和肌肉呢！