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睡觉前一定不能做的四件事!让你睡着也能瘦!

大部分年轻人每天睡得都很晚,爱通宵爱看手机,但是有一个良好的睡眠会让你的身材得到一定的改变,让你睡觉的时候都在减肥。 一,不要吃东西。 睡觉的时候身体的机能都会下降,工作了一天的身体就要处在休息的状态,要是你睡觉之前还吃东西的话就会强行的唤起你疲劳一天的胃和肾脏来工作,这样不仅会给你的身体带来伤害,还会导致你的肥胖,因为晚上没有太多需要消耗能量,这些就会直接转换成脂肪。所以睡觉之前千万不要吃东西。 二,不熬夜玩手机 现在的夜猫子实在是太多了,睡觉的时候还要
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