2017年08月23日
都说胖子是潜力股，瘦下来足以让人惊艳。但是真的是所有胖子都是潜力股，瘦下来就可以成为男神女神了吗？现实还是残酷的，好看的胖子都是别人家的，到了自己这可不一定咯。
一个胖子瘦下来好不好看其实早就可以看出来了，从他的五官特征你可以发现蛛丝马迹。下面跟着小编一起看看，什么样的胖子瘦下来能够变身男神女神。
1、看皮肤
满脸痘印斑点，皮肤粗糙，我觉得你就算瘦下来也不能逆袭成女神，你还得好好护肤。为什么会有美丽的胖子这个说法呢，就是因为这些妹子的好皮肤为自己增添了
2017年08月21日
谁说吃白米饭就会长胖呢？因为米饭热量高？还是米饭容易产生脂肪？其实，白米饭与肥胖是不能直接划上等号的！白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖，可以被身体当成燃料直接使用。只要充份利用人体所需要的三大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪，就能拥有凹凸有致的身材。
而三大营养素当中的碳水化合物，以白米饭为例，白米饭消化分解后产生的碳水化合物，最能被身体转换成能量，而蛋白质与脂肪消化后，还必须与其它器官互相作用后而产生燃料的。
一、碳水化合物的
2017年05月11日
清晨是减肥的最佳时间，要是你真心想减肥的话，早起减肥效果很棒的哟~每天早上运动不仅仅是锻炼了自己，更是让整个人都清醒了。
① 充满活力的开合跳
1、挺胸收腹，保持腰背挺直
2、跳跃时身体保持平衡协调
3、落地时注意膝关节自然微屈降低冲击
②宁静持久的平板支撑
1、挺胸收腹，保持腰背挺直，身体保持一条直线
2、臀部的位置适中，略高于腰部
3、颈部保持自然，目视前下方，不抬头。
③均匀流畅的深蹲
1、收紧腹部，腰背平直，臀部紧张