2017年12月18日
现在很多人都是久坐，很容易在腹部堆积赘肉。其实，减去赘肉的方法，有很多。但是你虽然肚子大，你知道自己是因为什么原因造成的肥胖吗？有些人说自己胃大，有些人说自己是水桶腰，有些人说自己是肚子大， 那么你知道自己是什么原因吗？
肚子大的原因：
1、大胃王
如果日常生活中你的新陈代谢很低，而且你又喜欢吃冷的食物，或者一些甜的食物，很容易造成胃部刺激，可能你的脂肪就容易堆积在上腹部。这也就是很多人说自己“胃大”，其实这不是胃，而是堆积在上腹部的
2017年10月21日
很多时候我们瘦不下去，都是因为饮食的不注意所导致。很多人不论是油腻的食物，还是含糖量高的零食，都来者不拒，吃个不停。到最后却发现自己胖成个球了，所以饮食习惯对瘦身非常的重要。想要减肥，我们要多注意这三点，能让你轻松的瘦下来。
1、补充蛋白质
蛋白质促进新陈代谢的重要物质，只有新陈代谢正常了，身体才不会积蓄脂肪。在吃东西的时候，可以吃一些蛋白质高的瘦身、鱼、蛋等等食物，既能补充蛋白质，还能给身体补充营养。
2、脂肪也分好坏
脂肪能为身体提供热量，还能保护内脏
2017年08月22日
听说过久坐会发胖的，可从来没听过坐着能减肥的，实际上，我们的坐姿很大程度上决定着我们腹部赘肉的生长。坐姿不好，就会导致脂肪堆积,引发肥胖。
只要稍微注意下坐姿就可以减少久坐导致的肥胖了，久坐办公室的OL们，赶紧学起来。
避免背部靠后型
我们在家里看电视的时候，会习惯性地把后背靠在椅子的靠背上，屁股往前坐，这样久了会导致我们的背骨变形弯曲，变成向后靠的驼背。而且我们这样弯着背，会导致腰部脂肪的堆积。
避免前倾型
很多用电脑办公的人，或者是整天低头玩手机的
2017年06月21日
各位妹纸每天上班很忙都没有时间去运动，导致越来越胖，但是却不能抽空去运动，没关系，我们可以偷一下懒，在上班前做一下下面这几件小事，就能马上看到变化！
1、【起床喝水】
不少女明星透露自己的美丽偏方时都会谈到早上喝一大杯水，可以消浮肿！原因出在前晚可能吃太咸或喝太多水，睡了一晚都没排出，清晨起床后喝一大杯水，有助于快速排尿。即使正处于减肥期间，每天也应该至少摄取2000㏄的水，才能维持体内正常运作、排除废物。
2、【早上花半个小时做减肥操】
每天做晨操，不仅