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注意5个生活小细节:减肥成功前进一大步

减肥其实没有想象中那么难,有时候你注意好生活中的小细节就能瘦下去。下面帮主给大家介绍几个,大家看看平时有没有做到。 1、多喝水少饮酒 酒精的热量很高,仅次于脂肪。酒精在体内燃烧的时候需要使用碳水化合物,与体内的脂肪和蛋白质相结合,不仅推迟了脂肪的燃烧,还造成更多的脂肪储存在你体内。 2、减少高脂肪食物,多吃膳食纤维 脂肪是含有最高热量的一种物质。而脂肪分为不饱和脂肪、饱和脂肪和反式脂肪酸。前一种是能帮助你加快燃脂的重要物质,后两者却是发胖的罪魁祸首。所以每
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