2019年10月05日
大肚腩是肥胖的重要表征。肥胖的人肚子一般都比较大，这和人们的生活作息相关。现在大部分运动量比较少，出门有车，进家门就葛优躺。由于坐的时间久，日积月累的大部分的多余脂肪久堆积在了腹部。特别是有过生育史的女性朋友，腹部皮肤比较松弛，脂肪更容易堆积在腹部。大肚腩看上去像怀有5个月的身孕。先不说看上去不健美。生活中经常会遇到“几个月了”的尴尬。
什么方法可以瘦肚子？
调节饮食可以帮助瘦肚子
首先要想瘦肚子就不
2019年10月05日
俗话说得好“水是生命的源泉”，人耐得住饥饿与寒冷，但是受不住口干。可见水对于身体的意义是非常大的。夏天天气炎热，出汗多，更需要多喝水来给身体补充水份，夏天喝水的好处有哪些？夏天怎么喝水？
夏天多喝水的好处有哪些？
首先夏天多喝水能消暑，对预防中暑很有帮助。夏天天气热，稍微多动一下就大汗淋漓，这时候如果不及时补充水份，久了身体就会缺水，就会有中暑的症状，所以夏天要及时的补充水份，多喝水，有的朋友贪凉，喜欢喝冰镇的水，
2019年10月05日
现在生活条件不错，孕妇在怀孕期间不仅营养摄入平衡，简直超标。面对美味的食物，再加上孕妇生理变化，需要大量的营养，往往会感到异常的饥饿，两个原因结合在一起，使孕妇难以控制自己的食欲，所以出现了体重超标的情况。很多的孕妈妈们认为生了宝宝之后，体重会自动下来了，其实这种想法是完全错误的。这些营养物质已经完全被身体吸收转化成脂肪，只能找到原因，进行针对性治疗，才能摆脱一身肥膘。
产后导致肥胖的原因是什么？
产后一部分孕妈妈出现肥胖，主要就是因为怀
2019年10月05日
想要快速减肥吗？吃这四种海洋食物最有效
想要快速有效减肥？又想让生活不失美味，那就试试生活中多吃下面这四种海洋食物吧，再搭配一些适当运动，能帮你有效减少脂肪。
海带
每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，不要怕，大胆吃吧，绝对让你饱腹又减肥。减肥的关键不是在于不吃，而是在于怎么吃。比如，吃一片芝士蛋糕就相当于吃了12个小面包，吃一盘炒饭等于吃了三碗普通的面条。所以选择低热量、低脂肪、高
2019年10月05日
减肥的人应该怎么吃？不同减肥的饮食方法不同
对于想要减肥的人来说，如果没有好的饮食规划，那么即使每天都锻炼一个小时也是很难看到好的减肥效果的。因此，那些想要减肥的人一定要合理的搭配自己的饮食，而针对使用不同方法来减肥的人，其适合的饮食搭配也是不同的。
靠针灸减肥的人应该怎么吃？
对于依靠针灸来减肥的人来说，一般给其做针灸的医师就会给减肥者搭配一日三餐。但是，针灸医师搭配的一日三餐有很多都不适合在上班期间操作，毕竟很多人的午餐都是在单位食堂吃
2019年10月05日
喝什么茶会越喝越瘦？ 有利于减肥的常见食物有哪些？
提到减肥，很多人都想到的是节食，运动等常规的方法，实际上，通过喝茶、粥，或者是一些有利于减肥的食物，也能够轻松达到减重的效果。下面我们一起来看看喝什么才能越喝越瘦。
喝什么会越喝越瘦？
1、荷叶决明子茶
荷叶能够起到润肠通便和消肿祛湿的功效，而且荷叶中的荷叶碱是一种可以起到分解脂肪作用的物质，这种物质能够减少脂肪在体内大量堆积，同时纤维素含量很高，能够帮助润肠通便排肠毒；而决
2019年10月05日
人们在减肥中总会遇到各种困难，其中之一就是吃不饱。其实人们对待饥饿感，一定要运用良好的方法，否则会让肥胖来得更快。不少的人在减肥中都会陷入一个误区，那就是在减肥时应该不能吃主食。其实在减肥中，吃主食有利于更快的减肥，只不过要选择适合的主食。
减肥时用这几种食物代替主食，帮你吃出好身材！
1、小米
大家都知道小米养胃，同时它的热量也很低，是一种不错的粗粮。对于一些喜欢暴饮暴食的朋友们来说，吃小米有利于修复胃不健康，让胃部变得十
2019年10月05日
减肥一定要注意每天吃的每一种食物，而且并不是每一种食物都适合我们用于减肥，今天我要和大家分享的就是，大家一直都存在的一个苦恼，吃什么可以不让自己饿着，而且又不会发胖呢？
还在烦减肥吃什么？减肥常吃这5种粗粮既养生又瘦身
第一，燕麦
不得不说，燕麦应该算是最近这几年非常火爆的主食了，它本身的膳食纤维的含量十分高，超出了我们的想象，而且除此之外，蛋白质的含量也达到了百分之二十之高，所以我们吃了之后不仅会有非常持久的一种饱腹感，而
2019年10月05日
减肥始终是大家挥不掉的话题和难题，好像不管是什么样的身材，或是正真的肥胖身材，或是看起来刚刚好的样子，亦或是已经很瘦的身体，大家都会想，“哎呀，我好胖啊该减肥了；我要是再瘦一点就更好了；我的大腿还是很粗啊”等等诸如此类对自己身材不满意的话。减肥，永远自带流量。要想自己的减肥有效，你就要仔细想想以下这些你都做到了吗？
如何做到有效减肥？
1、合理的控制饮食
适量饮食，让你的胃部保持正常大小。有些人的肥胖
2019年10月05日
减肥一直都是一个人们关注度很高的问题，肥胖本身就会引发很多身体疾病，而且肥胖还会影响到自身的颜值，在这个颜值关注度极高的社会中，颜值的上风会让自己在一开始就比别人有更多机会，所以减肥更是势在必得。
减肥的方法在当代社会更是多种多样，有适合懒人的减肥茶，减肥药，还有比较健康的减肥运动，健康节食，减肥操就是非常健康的减肥方法，减肥操是各大专业的减肥人士研究出来的减肥方法，在减肥操的各种动作中可以专门的给身体各个部位减脂，而且减脂效果更是非常有效，但是想要减