2019年10月06日
吃减肥药为什么会反弹？应该怎么办？
现在市面上减肥药各种各样，减肥效果简单方便而且有效，但是减肥药里面会含有抑制食欲的成分，只要停了减肥药之后会让体重不同程度的反弹，甚至比以前更胖。
吃减肥药后反弹的原因有哪些？
1、内分泌失调所导致的
在减肥药里面的激素会干扰人体激素的分泌，从而紊乱内分泌，而内分泌失调容易影响身体代谢问题，所以停药后脂肪不能正常的代谢，长期囤积起来就容易引起体重反弹。
2、减掉的大多数是水分
2019年10月06日
过年的时候，大吃大喝是免不了的，仿佛劳累了一年的人们，就是为了这段时期的放纵。但是人的心态可以放松，身体的保养还是需要继续的，如果避免不了大口喝酒大口吃肉的情况，那么在吃的上面，可以选择吃一些具有帮助身体清肠排毒还减脂的食物，反正都是吃，不如吃的更健康些。
那么过年清肠饮食方法有哪些？
第一种是空腹喝蜂蜜
蜂蜜的营养价值得到公认的一种养生食物，富含有大量的人身体所需要的氨基酸和各种维生素，喝蜂蜜能够帮助我们的身体起到明显的排
2019年10月06日
越吃越瘦的杂粮是什么？试试这六种杂粮
平时饮食要注意粗细搭配，这样才可以满足身体所需要的，杂粮里面含有的大量膳食纤维，可以去除身体里面的油脂，让身体越来越瘦。
哪些杂粮可以越吃越瘦？
1、薏苡仁
薏苡仁里面含有大量的高纤维，是减肥必不可缺少的。一人属于低热量低脂肪的食品，特别适合于想要减肥的女性，可以有效的辅助减肥，另外里面含有大量的维生素b2、维生素b1、蛋白质，具有护发美肤功效。
2、玉米
玉米
2019年10月06日
酸奶真的能减肥吗？ 酸奶减肥的效果怎么样？
现在很多女性朋友都把减肥看做是自己这一辈子都要做的事，因为减肥除了可以让自己的身段变得更加匀称，还能让自己变得更加健康。所以，日常生活中控制饮食、加强运动对于这类人群而言至关重要。此外，有些朋友也会借助酸奶减肥。
那么，酸奶减肥吗？
酸奶是一种非常不错的减肥方法，很多贪嘴又想减肥的女性都会通过这种方法来控制体重。用酸奶减肥，也就是要调整每天的食谱，减少主食的摄入量，增加酸奶的含量。酸奶可以很好的清
2019年10月06日
梨形身材主要是指上身瘦、下身肥胖，一般发生在久坐的白领人身上，梨形身材会给人一种不协调的感觉，并且穿衣服也会受到限制，梨形的身材如何减肥呢。
梨形身材如何减肥？
1、坚持户外运动
梨形的身材要坚持做骑自行车、爬山等户外运动，一定要给身体处在长期的锻炼中，在消耗身体能量的同时燃烧下半身的脂肪，坚持两个月左右就可以看到效果。
2、腿部锻炼
每星期要保持五次左右的腿部锻炼，比如瑜伽或者跳绳，这样能够拉伸
2019年10月06日
几十年前解决了吃饭问题后，现在的人们更多的把注意力关注到了自身的形体上，从前觉得胖一点好，显得家里有吃的，现在这种想法变成了再瘦一点才好看。那么对于把时间大多数交给工作的上班族来说，减肥也是一件很要紧的事情。健康又不费时间的通过吃来达到目的的方法就很受欢迎了。
上班族吃着吃着也能瘦？主要是她们经常吃这6类食物
1、富纤维蔬果
各种种类的纤维含量多的东西都能协助我们达到减脂的作用。这种物质被摄入身体后，会吸收水分而变大，在胃里
2019年10月06日
在市场上我们经常见苏打水，苏打水这种饮品我们也并不罕见，而且苏打水还特别受很多人的喜欢。不过在减肥中的人会担心，喝了苏打水会不会增肥，，问题就来了，在减肥的时候能不能喝苏打水，苏打水能不能帮助减肥？
一、在减肥期间可不可以喝苏打水
在减肥期间的人，其实是可以喝苏打水的，因为苏打水的热量并不是很高，并且相对于传统的矿泉水来说，苏大水的营养价值更丰富一些，在减肥的时候可以适当地喝一些苏打水。苏打水其实就是碳酸钠，俗称是苏打水，它是碳酸气的水，
2019年10月06日
长期吃素会导致记忆力下降？减肥吃什么水果好
减肥成功的先天条件，一方面是要多进行运动，另一方面就是要从饮食入手。很多人在减肥的道路上走了很多弯路，特别是很多爱美的女性，都会用节食以及长期吃素来保持身材，这对身体会造成严重的损害。下面就让我们来一起看看吧。
长期吃素会导致记忆力下降？这是什么原因呢？
素食除了豆制品，其他食物含有的脂肪含量非常低，不能满足人们身体一天所需要的能量，长期吃素很容易导致脂肪摄入缺失，不仅会出现营养不良，还会降低身体
2019年10月06日
喝饮料真的会发胖？ 喝什么饮品能减肥？
在夏天的时候很容易就会出汗，喝水也就会多起来，频繁起来。夏天要是减肥，喝水是减肥中不可缺少的一部分，可是有的人不喜欢喝水，而是比较喜欢喝饮料，那么，减肥的时候喝什么饮料好呢，喝什么饮料才不会增肥？
喝饮料真的会发胖吗？
在大部分的饮料中，隐藏着最大的减肥杀手糖分，它能够直接进入我们的血液里，迫使血糖浓度迅速升高，能够大大的增加患心脏病，糖尿病，肥胖症以及中风等一些风险，所以说，如果长期喝饮料，只会给自
2019年10月06日
很多女性在减肥期间晚上只吃苹果，她们很多人认为苹果营养高，并且没有脂肪，用来代替晚餐是最适合的。确实，晚餐用苹果代替是能够起到减肥的效果，但是晚餐只吃苹果，对身体却不是很好。
晚餐只吃苹果可以减肥吗？
确实晚餐只吃苹果可以起到减肥的作用，由于苹果的热量比较低，而且包含多种蛋白质、脂肪以及各种维生素，是一种对身体营养很高水果。如果在晚餐只吃苹果，并且忍住不吃任何东西，是可以起到减肥的效果，但是长期食用单一的食物，容易让身体内缺乏其他营养，而