2019年10月06日
在家自己DIY减肥瘦身汤 减肥燃脂就是那么简单
虽然说少吃多动是最佳的减肥方法，但是如果你了解了食物的效果和搭配的话，就算多吃也没有什么太大的问题，当然如果你能控制食欲的话是最好的了，在少吃的基础上又能瘦不少呢，夏天来了，再不减肥就晚啦！
DIY减肥瘦身汤一
所需材料：准备泽泻三钱、党参五钱、淮山四钱、山楂两钱、车前子三钱（要啊用布包好）、瘦肉八两（千万不要带肥油的）。
制作方法：把全部材料用三大碗水煮两到三个小时，注意等水滚
2019年10月06日
最适合儿童减肥的2种运动方式 瘦身又健体
现在小胖墩越来越多，这主要是和饮食以及遗传有很大的关系。儿童减肥应该注意相应的原则，根据体力选择合适的耐力运动，这样才能够加快新陈代谢的速度，不能盲目的让孩子节食减肥，不然会出现营养不良，影响了身体生长和发育。
适合儿童减肥的方法有哪些？
1、爬楼梯减肥
爬楼梯是生活中常做的动作，殊不知简单的爬楼梯也能达到减肥功效。坚持爬楼梯不仅能够消耗能量，同时也能克服自身的重力。爬楼梯比散步消耗的
2019年10月06日
想要减肥，就先要让身体内的毒素被排泄出来，毒素被排泄出来后，体重也会随着日常的饮食以及运动慢慢下降，而且身体也会维持在健康的状态。而生活中有很多排毒减肥的方法，其中一个就是多吃黑木耳。
多吃黑木耳可以排毒减肥吗？
黑木耳中含有的植物胶质有比较强的吸附力，可以帮助人体消化系统里面的杂质被吸附出来，从而清洁血液，而且黑木耳还可以还可以帮助清洁身体内其他部位的毒素，是一种很好的排毒食物。而且一般市面上的黑木耳都是经过风干了，在遇到水后就会出现膨
2019年10月06日
大家都知到西红柿的功效很多，由于它里面所含的维生素c以及各种元素比较多，所以有很多朋友在减肥的时候喜欢吃西红柿来减肥，尤其是在餐前，他们觉得在餐前吃西红柿可以提高饱腹感，从而达到主餐不多吃的目的。但是却不知道西红柿在餐前空腹吃是有危害的。
西红柿为什么不能空腹吃？
有很多减肥的人喜欢空腹吃西红柿，但是有专家提醒，空腹吃西红柿不仅没有减肥的作用，反而会伤到肠胃，从而诱发胃肠道疾病，在空腹的时候要摄入一些容易消化并且营养丰富的物质。西红柿里面
2019年10月06日
减肥真的那么难吗？这样吃不胖反瘦
一说到减肥，很多人都会有共同语言，很多人觉得减肥就是要节食，其实不是的，下面小编给大家分享一些不胖反瘦的饮食方法，一起来看下。
在我们中国一直都是将午餐当做是一日三餐中的主食来看，并且又很多朋友都认为晚餐是可吃可不吃的。尤其是那些想要减肥的朋友们，大家都认为吃晚餐会增肥，其实并不是这样的。晚餐对于我们来说也很重要的，而且并不是晚上吃所有的食物都会增肥，下面这几种食物告诉大家晚餐吃什么减肥。最近根据美国“美好饮
2019年10月06日
很多减肥的患者都是在尝试水果减肥的方法，那么各种的水果不仅可以补充身体里面所需要的营养，同时也为大家的减肥计划有很大的帮助，当然减肥专家说不同的季节应该选择不同的水果，减肥应该多吃哪五种水果？
吃哪些水果减肥快？强烈推荐5种减肥水果
1、奇异果
奇异果又叫做猕猴桃，里面有很多的维生素c，一直都是很多爱美的女性朋友们的最爱，而且这个水果也是水果之王，里面有很多的食物纤维和丰富的钾，的确可以达到瘦身的效果，不过就像奇异果和凤梨一
2019年10月06日
作为杂食性动物的人类是会食用一切可以吃的东西的，天上飞的，地下跑的，水里游的，只要是没有毒的东西都会尝试作为食物来吃。所以，这样在人的身体中也会积累一定的毒素，吃水果可以清肠毒？吃什么水果可以清肠毒呢虽然这些毒素的毒性并不是很强，但是当积累到了一定的程度，而不清除体外的话，还是会对人的身体造成一些危害的。所以我们也需要给身体进行排毒，尤其是对于肠道的清肠毒，那么有没有什么方法是可以清肠毒的呢？吃什么水果可以清肠毒？
人们可能经常会说，“一天
2019年10月06日
味精是人们生活中，烹饪经常使用的香料。现在网络上流传着，吃味精会导致人体发胖，那么这吃味精会发胖的原因是什么呢？吃味精容易导致发胖，在一定程度上是由于味精可以引起人体内分泌失调。也正是因为这样，吃味精会发胖只是对于一少部分而已。
因为味精的主要成分是谷氨酸钠，如果食用味精过多，就容易产生眩晕头痛。一部分体质敏感的人还会觉得肌肉无力，对于青少年而言，还会影响骨骼的发育。第二，因为味精中含有钠，如果食用过多就容易感到口渴。而且味精和盐同时食用，就会使人体吸
2019年10月06日
很多人在减肥的时候都很容易麻木，但是麻木的减肥不仅不能让你瘦下来，还会影响身材，下面跟着小编一起来看下。
如今，减肥瘦身的方式多种多样，但如果方式不对，你前期投入的精力就完全报废了，与性感苗条的好身材相隔甚远。想要凹凸有致的玲珑身段，那就赶紧get窈窕女生必看瘦身指南吧！当然，这里的胖MM也包括产后新妈咪以及一众肥胖人士在内啦！
瘦身指南1、吃多少？
一般来说，成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你
2019年10月06日
只要掌握4个饮食小技巧 其实减肥很简单
有一种“减肥贴”能减肥瘦身，那就是贴在嘴上。管住嘴迈开腿帮助消耗热量和脂肪，所以要保持健康饮食，减少热量摄入，少吃点真的能瘦。
怎么健康饮食来减肥？
1、控制热量摄入
突然减少吃饭的次数，虽然能够减少身体中的热量，但是可能会让身体越来越肥胖。因为本来一日三餐突然变成一日两餐或者一餐，改变了平时的饮食习惯，非但不能消除饥饿感，反而因为长时间没有摄入热量，在吃饭时会把