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能够有效"抑制食欲"的两种水果

初秋,早晚的温差变化都会比较大,特别是女性,因为减肥常常控制饮食方面,而随着天气转凉,人会开始变得懒散,会大大的增加了食欲,有着闲下来就想吃东西的冲动。 而面对这种情况,下面介绍两种可通过饱腹的方式,来控制食欲的摄入量,将我们的再食食欲降到最低化。既满足的吃的欲望也会缓解这种欲望,防止吃的过量。 ▼ 苹果 苹果含有很丰富的水分和营养,食用之后,苹果中的果胶,会在肠道中遇见水之后,会产生膨胀。所以吃苹果时要配一杯水,会产生饱腹感。加上苹果营养丰富,是理想的减肥食
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