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2017年07月09日

减肥，晚餐到底该不该吃？

都说“早饭要吃好，晚饭要吃少”，有些人为了达到瘦身的效果，干脆把晚饭省略了，其实这样不但不有助于瘦身，还会对身体造成严重的影响。长时间不吃晚餐会引起睡眠质量下降，影响第二天的工作状态；还会导致肠胃的损伤，形成胃病。 但是还有一些人听信了所谓的晚餐减肥的“偏方”，事实上，晚餐进食是很有讲究的，特别是对于想减肥瘦身的人群，但是盲目听信晚间进食误区，往往让你白费精力，说不定还会断送了自己的健康哦。 误区一 晚餐只吃蔬菜、瓜果

作者:访客 , 分类:黑客教程 , 浏览:582 , 评论:3

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