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2017年11月17日

睡前3分钟，一周大腿瘦一圈，想胖都难！

G姐今天要跟大家分享的动作都是瑜伽中的经典睡前做一做，帮助脂肪燃烧，促进消化绝对能帮你塑形又助眠~~ ①瑜伽蝴蝶式 ②缓解肩膀酸痛 ③拉伸脊椎 ④膀胱经排毒 ⑤两腿一分补肝肾 ⑥早晚腹式呼吸每个动作2~5分钟自己把握，每天做一遍，过不了多久你们都会变美哒！一定要相信自己哦~~

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