G姐今天要跟大家分享的
动作都是瑜伽中的经典
睡前做一做,
帮助脂肪燃烧,促进消化
绝对能帮你塑形又助眠~~
①瑜伽蝴蝶式
②缓解肩膀酸痛
③拉伸脊椎
④膀胱经排毒
⑤两腿一分补肝肾
⑥早晚腹式呼吸
每个动作2~5分钟自己把握,每天做一遍,过不了多久你们都会变美哒!一定要相信自己哦~~
2017年11月17日 13:26:00
G姐今天要跟大家分享的
动作都是瑜伽中的经典
睡前做一做,
帮助脂肪燃烧,促进消化
绝对能帮你塑形又助眠~~
①瑜伽蝴蝶式
②缓解肩膀酸痛
③拉伸脊椎
④膀胱经排毒
⑤两腿一分补肝肾
⑥早晚腹式呼吸
每个动作2~5分钟自己把握,每天做一遍,过不了多久你们都会变美哒!一定要相信自己哦~~
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