由于现代生活水平明显提高，很少会出现吃不饱、穿不暖的状况，所以，在身边往往会出现一些肥胖的朋友。这些肥胖者，相对于苗条的来说，肯定会备受打击。于是，她们很经常会下定决心减肥，只是总是没办法坚持下去，因为好像她们连喝水都能长胖。
为什么运动与节食相结合的减肥方式，对于有些胖子来说等于无用功呢？这个疑惑在一种那般被彻底解开了。原因很简单，那就是肥胖的人体内湿气都很严重。
一般来说，体内湿气较重的肥胖者，脾胃运行都很差，体内的毒素容易堆积，身体的新陈代谢能力相对缓慢，所以，才会诱发肥胖症状。想要减肥成功，最好的办法就是将湿气排出去。一般体内湿气较重的人，身体会有下面这五种表现形式：
1、肉质疏松，捏起来软趴趴。
2、舌苔深厚，出现白色一层，还会有锯齿状。
3、大便不成型，黏糊糊的在马桶上很难冲干净。
4、头发和脸部相对比较油腻。
5、睡觉喜欢打呼噜，还有流口水。
想要迅速排出体内的湿气，只有运动与食疗相结合，才能由内把湿气排出来。
懒人多病，这句话真的挺适合有湿气的人，平时一定要多做运动，才能促进身体新陈代谢，及时将体内湿气排出来，除了多运动，还得注意饮食清淡，不要吃太多生冷食物，这样才能更好给肝脏排毒，拥有健康好身体。