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这些早餐让你爆肥,第1个你就中招了!

减肥,最关键的是饮食安排,长期按合理的减肥食谱进食的人会渐渐的瘦下去,不注重饮食的人即使大量运动了也不见得能够瘦下来,我们在减肥期间会主动的控制午餐和晚餐,但早餐却最容易被忽略,如果你的早餐经常吃这些食物,那么活该你瘦不下来! 1、果汁饮料 这是一个误区,大家都知道水果能减肥,于是早餐喝果汁饮料,其实果汁饮料最发胖,它糖分和脂肪都很高,即使是鲜榨果汁也会破坏水果的成分,所以最好直接吃水果,尤其不要再喝果汁饮料了! 2、牛角面包 牛角面包很多人都喜欢吃,也有很
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