2017年07月19日
如果你尝试了很多种办法都瘦不下来，那么你可以试试这套七天减肥计划表，不仅能提供多种营养成分，还能够降低热量的吸收摄取，减少体内脂肪的累积，让你一边吃一边你甩肉！
第一天
早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治
中餐：胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤
晚餐：西红柿通心面、白菜瘦身汤
第二天
早餐：核果燕麦粥、优格水果色拉
中餐：素水饺、什锦蛋花汤
晚餐：四色炒饭、丝瓜发菜瘦身汤
第三天
早餐：色拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果
2017年07月19日
夏天又明目张胆的来了，随随便便就35度的天气促使街上的行人纷纷换上清凉的短打装束，把能露的地方都露出来希望自己能够凉快一点。
于是姑娘们短袖、吊带、短裙、短裤齐上阵，鲜艳的颜色加上凉快的造型成为街上一道亮丽的风景线。
与此同时冬天种下的肉肉却在茁壮生长，发育成拜拜肉、游泳圈、双下巴和大象腿。人家美美的露着又细又长的大白腿，你只好穿着长裤长裙掩盖大肉腿的事实。是不是很难受？是不是很后悔？
那就减肥啊！怎么减肥才有效呐？俗话说的好，减肥就是管住嘴迈开腿嘛，所以行之有
2017年07月19日
很多妹子体重不重，看着也很苗条，但就是腿部有点粗。可能没有很夸张，但是对比自己的体型会有那么点粗壮。很多人都不解，既不是体质原因，又不是常穿高跟鞋，为什么会这样？于是就有人说是走路方式不对，脚后跟先着地会让腿变粗，吓得小编走路都不自然了，这个理论有根据吗？真相是这样的。
小腿粗壮不是脚后跟先着地的问题，而是脚后跟承重太多，脚掌发力太少的缘故。而走路脚后跟先着地自然承重多，所以造成这种假象。
我们人体有很多肌肉，腿后侧的两块肌肉，表层腓肠肌和深层比目鱼肌很重要，因为他