2017年07月07日
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一.概述持续 入止MOTS类型加害 要领 的成长 。那儿再次侧重 一高，MOTS 是指 Man-On-The-Side，是一种正在旁路监听体式格局高的加害 要领 ;战 MITM 分歧 ，MITM 是指 Man-In-The-Middle，是中央 人加害 。MOTS 其道理 是监听取构造 照应数据包，并正在一般数据包归去 以前刺入捏造 的数据包
2017年07月07日
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2017年07月06日
在这个低头族泛滥的年代，学生党当仁不让的成为了低头族的主力军。
地铁站、公交站、甚至是大街上等红路灯的路人，每一个人都低着头沉浸在自己和手机的恋爱中。
其实，每天像等公交这样的零散时间，用来做其他的事情，可是比刷手机有意义多啦！也许还会遇到帅气小哥哥哦！
总是保持相同的站姿和坐姿，时间长了，腿型就会变得又粗又丑。
而我们如果充分利用好这些空当，做做这些小动作，既简单又能瘦腿。
做法：
1、首先立正站好，左脚弯曲，用左手抓住左脚脚背，并尽量贴到臀部
2017年07月06日
很多人说减肥很难，其实喝水也能减肥，不过很多人都不知道正确的喝水方式，以为喝水也会导致肥胖！今天就给大家科普一下正确的喝水方式！
1.起床喝一杯
每天起床都要喝一杯水，这杯水的作用很大，除了热量低等减肥人士喜欢的特征外，还能把前一晚身体内的新陈代谢产物排出体内。
2.吃饭前喝一杯
吃饭前喝一杯水，会让你产生饱腹感，所以吃饭的时候就不会吃太多，又能减少饥饿感，何乐而不为！
3.睡前喝一杯
睡前喝一杯水让你当晚的睡眠质量大大增加，在空调房内效果更明显
2017年07月06日
有时候明明用了很多减肥方法，可为什么还是瘦不下来呢？那么要注意了，你可能是 踩到减肥的雷区， 下面帮主盘点一下大家经常犯的错误。
让你越减就越肥的减肥误区：
1、各种偏方减肥
真相：大家都知道减肥有很多种方法，论效果也各有不同，具体也要因人而异。但不要把这些偏方当成灵丹妙药，它们最多让你短期内瘦下来，时间一长会伤身，也极容易反弹。
2、多吃特殊水果来减肥
真相：大部分水果比肉类、主食更加有益减肥，但西瓜、菠萝却是个例外。因为它含有大量的糖分，其GI值与
2017年07月06日
减肥计划，让你在每天的坚持中，不知不觉的减去你的堆堆肉。减肥计划的制定是减肥成功的关键，标准体重是任何一个减肥MM的目标，如何才能制定一个减肥健康的饮食计划那？想要减肥的MM快学起来吧。
【早晨】
早晨起来的时候喝一杯温开水，它可以清理肠道里的垃圾，这便是我们一天中减肥的开始。
早餐吃两片全麦面包、一杯低脂牛奶和一个鸡蛋能大大增加你的饱腹感，让你不会产生中途觅食的冲动。
【中午】
午餐吃什么健康又减肥呢?肉类的话最好选择鱼肉，因为鱼肉中的卡路里含量很低