2018年08月23日
拥有美好的身材是很多女性的梦想，好的身材不仅可以给形象加分，还可以保持身体的健康。想要减肥不仅仅靠减肥产品，在保持身体补充足够能量供人体所需的情况下，制定一个科学的减肥食谱会让减肥有更好的效果哦。那么，减肥食谱该怎样制定？需要遵循哪些原则呢？好神减肥给大家介绍。
制定减肥食谱六大原则
原则一 控制食物中脂肪的摄入
我们都知道，如果人体囤积了大量多余的脂肪，就会发福变胖。对于想减肥的朋友来说，控制脂肪的摄取量是非常重要的。我们日常生活中经常食用的肉内就含有大量的脂
2018年08月23日
平时工作太忙，下班回到家累的半死没有精力运动，周末要和朋友逛街吃饭看电影。复杂的减肥计划和运动总是让人头疼，一拖再拖还是没有开始你的瘦身计划？难道只能看着肉肉横生毫无办法？有什么减肥方法是方便简单又不耗费时间精力的？不，你没有在发白日梦，事实是真的有所谓的懒人减肥方法可以帮助爱偷懒的MM快速减肥哦！好神减肥小编分享懒人减肥小妙招，帮助你在生活中轻松瘦身，偷懒也能瘦！
►饮食清淡，多吃蔬果、用水果代替甜食及零食
多吃清淡蔬菜，少吃荤、少主食，控制在6：2：