2019年12月31日
很多MM把吃素当成习惯，希望借此达到减肥的目的。最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素不吃米饭，不但会越吃越胖，而且还可能患病。
只吃蔬菜不吃饭越吃越胖
拒绝吃肉，会造成动物蛋白质摄入不足，即使补充了豆类等的植物蛋白，其吸收和利用都远不及动物蛋白。当完全素食者蛋白质摄入不足时，人体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡，免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良就会接踵而来。
另外，维生素和烟酸也由于对脂溶性维生素的极少摄入和吸收而缺乏，腹泻说来就来了
2019年12月31日
节食减肥不能做的4件事节食减肥确实是比较有效的一种减肥方法，但是节食减肥也会带给身体严重的伤害，特别是这样节食减肥。
黑名单一：拿水果当干粮，吃坏了肚子
在某旅行社工作的媒介专员晓红下定决心要减肥。前一阵子她很少吃主食，每天炖很多水果来充饥。周末休息独自在家时，上超市买了一个香瓜、半个西瓜、半个木瓜、3个桃子以及一个火龙果，她边看电视边吃水果，中间还加塞了一个冰淇淋，没来得及消灭香瓜时，已开始频频上厕所，原来吃坏了肚子。
黑名单二：
2019年12月31日
研究人员称越丰满智商越高女性丰满的臀部和大腿能积蓄很多脂肪，这里面含有的Omega-3不饱和脂肪酸可能更多，这种不饱和脂肪酸对于怀孕期间胎儿大脑发育很重要。
美国匹兹堡大学和加州大学的研究人员对1万6000名女人和女孩进行研究，结果发现，较性感的女性在智力测验中表现较佳，而她们的孩子也是如此。美国匹兹堡大学和加州大学的研究人员对1万6000名女人和女孩进行研究，结果发现，较性感的女性在智力测验中表现较佳，而她们的孩子也是如此。
女性的腰与臀部差距愈大愈好
2019年12月31日
什么是“外瘦内胖”其实真正的健康并不是我们我表看起来的那样，肥胖包括很多方面，肥胖会引起很多的疾病。
英国科学家日前在人体扫描技术上取得突破，发现一个在外表上看起来苗条健康的人其体内储藏的脂肪含量也可能达到危险水平。科学家把这种现象称之为外瘦内胖，并呼吁人们警惕――外表健康不一定等于真正的健康。
英国科学家通过新发明的磁性共振扫描仪，寻找隐藏在人体内的脂肪。结果发现，有四成接受扫描人士可能属于外瘦内胖的类型。
英国伦敦皇家学
2019年12月31日
如何减肥呢？正确的减肥方法可以让减肥效果更佳的明显，但是错误的减肥方法就有可能达不到减肥的效果。那么哪些减肥方法是错误的呢？下面就来了解一下8大减肥的谎言。
谎言1.性是最好的运动
Truth：一次充满激情的床上运动所消耗的热量大致等于一次短的慢走，因为你采取的姿势不是躺着就是坐着，几乎没有什么肌肉会被运动到。要是想将健身效果最大化，最佳的办法是采用站姿， 多多 地使用你的腿和臀部的肌肉来支撑身体，盘点 传说中的8大减肥谎言不过，这毕竟不是
2019年12月31日
为什么肥胖女性会胆石多你知道为什么会患胆结石吗？肥胖的女性为什么更容易有胆结石？这是什么原因造成的呢？
美国著名营养学家简·卡帕研究指示，预防胆结石形成的食物为大量蔬菜、大豆、少量酒精及橄榄油。促进胆石发作的食物为咖啡、糖。
英国的一项研究表明，信奉素食主义的女性胆石症的患病率为一般女性的一半。哈佛大学的一项涉及八万八千个体重正常的中年女性的大规模调查发现，高蔬菜摄入组女性患胆石症的比例仅是低蔬菜摄入组的百分之六十。坚果、豆类（碗豆、小扁豆等
2019年12月31日
女肥胖者为什么容易出现肥胖纹肥胖纹，往往是由于骨骼和肌肉或脂肪的体积增加过快，超过了皮肤的延长的速度，真皮的弹力纤维被拉断，从而形成肥胖纹。
肥胖不仅威胁患者身体健康，它还会让患者产生肥胖纹。据研究称，女性出现肥胖纹组织的状况比同龄男性多且更严重。也许不少肥胖者要问怎样才能去除肥胖纹呢？其实消灭肥胖纹前，患者要对造成肥胖纹的原因及肥胖纹的症状进行了解，做到对症下药。
同年龄的男女比较，女性出现肥胖纹组织的状况较男性多且严重，而随著年纪增长、肌肉脂肪等松弛，
2019年12月31日
发胖是很多人都讨厌的事,但是浑身的油常常不知不觉地爬了上来,请看下文介绍的可能要发胖的征兆.
你是否发现以前的坏习惯又慢慢出现了？下面有六个易于发现的信号，便于你及时发现自己是否开始偏离轨道，并告诉你相应的策略。警惕这些现象，你便可以在体重上升5斤之前采取措施，以免前功尽弃。
1.发现只有一条合身的裤子
整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或宽松的衣服了？为了时刻了解自己的体重，我们建议穿合身的衣服，收腰上衣。
2019年12月31日
大腹便便的男人希望通过练习仰卧起坐把腹部的脂肪消耗掉，美丽的女生希望通过不断震动的健身器材轻松把腿部的脂肪去掉，越来越多的人把 局部 减肥的眼光都到 运动 上。一位来自首都体育大学的生理学和化学系崔副教授研究认为，越来越多的人在通过 运动 进行 局部 减肥上
步入中间的赵女士是一个办公室的白领，由于久坐办公室长时间缺少运动导致身材臃肿大腿变粗，因此她出门从来不穿裙子。一次在电视上看到了一个瘦腿的 健身器材，上面宣传瘦腿的效果有多么好，并且产品有权威机构的认证。赵
2019年12月31日
为了减肥人们想出了各种各样的减肥方法，呕吐减肥法就是其中的一种，那么呕吐减肥法有哪些副作用呢？
呕吐减肥法：头号极刑减肥！
伤身程度：★★★★★
日本影星宫泽里惠当年就是用此法减肥，导致患上厌食症，后经多年医治痊愈。
方法：根据吃了等于没吃的原理推想出来，先要吃得九至十成饱，然后抠喉将刚吃下的东西吐出来。食物没有消化，身体自然无法摄取营养，于是便会瘦。
效果：有人一个月瘦5公斤，但是因为胃酸伤及喉咙和牙齿令人身体不适，更会导致皮肤也