2019年12月29日
担心身体过分发胖是妙龄少女们的一种普遍心理现象。可“饥饿减肥法”不但不能使人消瘦，相反地会导致过分肥胖。其实，正确的饮食方法就可以起到减肥的作用。在营养全面的情况下，可以采取以下措施减少热量的摄入。
在吃饭前15分钟左右喝1-2杯水，这样可以增加饱腹感，而且有益于消化；
吃饭的时候细嚼慢咽，细细地品尝饭菜的味道，使大脑充分接受胃部食物的刺激，更容易获得饱腹感；
多吃含纤维较多的蔬菜和粗粮，因其含热量少，也容易
2019年12月29日
女人最怕的就是发胖了，下面就来看看是什么原因使你发胖？
1.发胖绝对与午餐选择有关
选择西式快餐：一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多
一克油能提供9千卡热量，以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含热量最高的食物。
另外，炸油在几百度的高温下，一炸再炸，原来是身体养分的脂肪酸，氧化成对身体有害的毒油，不但如此，肉类、蔬果和五谷表面的养分，被炸焦後，也成了有致癌作用的毒素，会增加年老时得大肠直肠癌或乳癌的机会。
看到
2019年12月29日
赶着潮流，很多MM都喜欢用保鲜膜减肥。但是你知道保鲜膜减肥有哪些害处吗？
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一些美容院使用PVC保鲜膜包裹身体进行减肥是很危险的，因为PVC保鲜膜含有大量增塑剂，而有些增塑剂通过皮肤进入人体会对健康有害，甚至影响内分泌，环保专家董金狮对保鲜膜裹身减肥做出提醒。保鲜膜裹身减肥很危险
据调查发现，早已明令禁止在PVC保鲜膜中使用的增塑剂DEHA目前仍被一些在华外资企业隐蔽使用，有的超市甚至仍在使用
2019年12月29日
下半身肥胖会影响整个身材比例，而下半身又常常是减肥的难点。下半身肥胖的原因原因是翘腿坐、久坐、裤子尺寸不合、长时间站立等等
肥胖原因1：跷腿坐着，一边悠哉一边胖
此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
对抗招数：
可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精
2019年12月29日
很多人认为饮食是引起肥胖的最主要原因，于是采用节食的减肥方法，可是节食减肥为什么也不能减肥呢？
有些人很好奇，为什么自己只吃一点点，却还是发胖？因为脂肪消耗热量有效，如果不运动，食物热量无法完全代谢，甩不掉的脂肪又连本带利地囤积在你身上了。
也许你早已试过各种减肥 秘方，却总在瘦身过程中安慰自己反正辛苦熬了这么久，多吃一点有啥关系！这么想，那你可就大错特错啰！
不断在节食与失败间循环的减肥经验 ，将使身体长期处于忍受饥饿的状态中，影响大脑下视丘饱食
2019年12月29日
盲目的减肥只会让你更胖！如果你还在以下这四个减肥谣言中打转，那么你就会越减越肥。
编辑推荐：怎样节食减肥不反弹
1 喝咖啡能减肥？！
很多人都说多喝咖啡能减肥，的确，咖啡因是能够加速脂肪分解，让脂肪酸分离出来进入血液，如果你加入运动的话，将血液中的脂肪酸燃烧掉，就一定能够减肥。但是，想要达到分离脂肪酸的效果，每天至少要喝8杯咖啡，而这么大的量，绝对会令你长期失眠，而且会导致身体缺水，肌肤也会变得很糟糕，更会影响新陈代谢。
2019年12月29日
很多老人觉得孩子胖点好，其实孩子过胖也是一种病，那么孩子过胖可能是哪些问题呢？
儿子从医院抱回家后，前来祝贺的人无不夸赞我们的儿子结实、健壮。作为外科医生的孩子他爸也认为，他那八斤的大胖儿子健康得很。但是，孩子却整天哭闹，特别容易惊醒，睡眠时间很短，亲戚朋友都说是因为奶不够吃的原因。于是，我们买来奶粉，孩子一哭就给他加餐，但是情况仍然没有大的改变。
快满月了，望着他那稀疏的头发，我不禁有些着急。孩子的爸爸不在家，姐姐颇有经验地认为：聪明的脑袋不长毛；而姥姥
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针灸减肥，针灸减肥是现在减肥的一种方法，那么针灸减肥有效果吗？做针灸减肥要注意哪些呢？下面就来了解一下针灸减肥常见的5大误区。
针灸减肥误区一 针扎得越多越好
很多美容院、减肥中心一扎就扎三四十针，顾客也感觉针扎得多就是效果好。
其实针灸是需要专业知识的，它有章有法，注重选穴，对减肥真正有作用的就那十几个穴位，别的扎来也没用，若是不小心扎错了，可能还会带来不好的后果。
针灸减肥误区二 效果每日可见
有时采用针灸减肥，会有这样的体会，
2019年12月29日
肥胖是现在人的通病，那么引起肥胖症的因素有哪些呢？哪些因素会引起人发胖呢？
为什么会有肥胖症？一个明显、老生常谈但又真实的答案就是我们吃太多高热量食物并且没有进行足够的运动消耗它。到底为什么食欲具有如此强大的推动力？更重要的是，我们怎么才能够控制它？
消瘦素消除你的食欲
近几年来，科学将我们迫不及待要吃的食欲跟基因和激素联系起来。激起这些强烈的欲望的激素有胃促生长素和消瘦素，也被称作饥饿激素。胃促生长素主要由胃保护层的细胞产生。它的职责是影响控制新
2019年12月29日
减肥减肥方法并不正确，或者减肥方法单一，都可能会伤害到健康，怎样减肥才健康呢？首先要认清减肥失败的原因。
五大减肥失败原因排行榜
第一名：过度节食
认为不吃不喝，很快就能瘦下来的人非常多，因此失败率也最高，这是因为身体无法长时间忍受严重的饥饿感，当意志力被欲望所击败时，反而有可能让人忍不住吃下更多东西。再加上不正确的节食方式，会导致营养失衡，即使真的瘦了下来，但却会显得病态又憔悴，一点也不健康，而且没办法持之以恒。
第二名：无法持之以恒