2021年09月07日
哪种减肥药安全有效不反弹?作为内分泌的研究生，并且导师正好目前正在做肥胖的相关研究，就码点字做做相关的科普吧。如果大家有什么问题也可以留言，尽量回答大家的疑问。
首先我们来看看什么是肥胖，根据2003年《中国成人超重和肥胖症预防控制指南(试用)》，BMI值≥24kg/m2为超重，≥28kg/m2为肥胖。男性腰围≥85cm，女性≥80cm为腹型肥胖，腹型肥胖则患2型糖尿病、血脂异常和冠心病的风险较中心型肥胖更高。
2010年中华医学会糖
2019年02月01日
减肥是女人之间永不过时的话题，拥有纤细轻盈的身材是每个爱美人士的梦想，但是，真正能保持完美身材的人却是为数不多的。很多时候，通过一段时间的努力，很多人确实拥有了傲人的身姿，但是很快这种减肥成果就化为乌有了。那么，快速减肥不反弹的方法是什么呢？下面小编就为大家介绍一下快速减肥不反弹的方法，希望能够对大家有所帮助。
快速减肥不反弹的方法往往不是一蹴而就的，如果既想一饱口福，不必运动就获得完美的身材，那小编真的是无能为力的。想要快速减肥不反弹，节制食欲是王道。其实所谓
2019年01月30日
基本上每个女性都想自己能够有一个纤细的身材， 这样出去的时候回头率也比较高，自己也会变得更加有自信。不过事实却没有大家想象的那么美好，好多女性的身材都是肥胖的，特别是一些刚刚生完孩子的女性身材完全走形了。那么女性如何减肥不反弹呢？
说到如何减肥不反弹这个问题专家说目前既能减肥又不会反弹的方法主要有五种，分别是黄瓜鸡蛋法、过午不食法、不吃正餐法、苹果减肥法、荷叶减肥法。
如何减肥不反弹的方法
1、黄瓜鸡蛋法
每顿饭只吃黄瓜和鸡蛋，代
2019年01月23日
对于减肥人士来说，最痛苦的除了减肥没有效果，就是减肥成功之后反弹的问题了。减肥反弹是指体重在减轻之后又回升的情况，那么，怎样减肥不反弹呢？我们先来看一下反弹的原因是什么。单纯节食，忽视运动是体重反弹的重要原因。节食减肥是有效果的，容易让我们的肌肉流失，新陈代谢水平下降，自然消化减少。身体自动调节之后又变成了热量摄入／消耗平衡状态，因此导致体重不再下降。事实上，这种减肥方式从开始就注定了会反弹，而且过度节食对于身体的危害也是相当大的。 那有人就说了，我节食期间也在运动，减肥
2017年07月05日
瘦身减肥就需要良好的生活习惯帮助，而且无论任何减肥方式都是以生活为基础，在健康的生活之上进行的瘦身活动，小编想问渴望瘦身减肥的小伙伴们都养成了哪些良好的减肥生活习惯呢？我们是否知道一个良好的生活习惯应该如何养成呢？
小伙伴们都知道21天是形成一个生活习惯的基础时间，任何生活方式只要我们坚持过21天，就可以养成一种惯性，形成一种习惯，适应这种方式。而这种习惯时间观念恰恰对渴望瘦身减肥的小伙伴而言非常重要。
小编作为一枚现代女孩子，自然也了解减肥瘦身对于现代女生而言多
2017年06月04日
运动不可怕，反弹最尴尬。相信很多人都会有这样的经历，就是减肥一段时间之后，体重又会莫名其妙的反弹回去。身体就像气球一般，吹口气就胖，撒了气就瘦，那么多天辛辛苦苦的“少吃多动”，说胖就胖啦？！
当然，不仅仅只有你这样啦，据统计85%的男女生在减肥的过程中都会出现减肥反弹的现象，重点是我们要知道为什么会反弹，又该如何避免减肥反弹。且听迪仔跟你一一道来。
到底是什么导致了减肥反弹？
1. 阻断营养节食减肥
阻断营养的减肥方式，会造成活动时
2017年04月18日
最近，有人问小编，自己辛苦减肥好不容易出成效了，为什么才一个月就又开始复胖，难道胖人真的不能瘦吗？
对此，小编想说其实你不是瘦不下来，而是减肥后还差几件事没有做好。想要巩固减肥效果，妹子们一定别忘了之后加上这几件事：
1定时测体重
为了防止复胖，妹子们一定要经常注意自己的体重变化。如果有上升趋势，就说明你这段时间肯定有哪方面没有控制好。
因此，经常测量体重对于每一个想要保持身材的人来说都非常重要。如果你的体重还不稳定，属于减肥后期，建议你两天测一次。只要你的体