2017年05月25日
很多人天天嚷嚷着要减肥，却碍于工作累，家务忙，没时间运动，久而久之，脂肪就越堆越多。再忙再没时间，水还是要喝的，今天丸子要教大家的，是自制“消化水”，每天饭后来一杯，消脂清肠，再忙也不怕胖啦！
①大麦茶
大麦本来就是粗纤维的粮食，粗纤维是不被人体消化功能所消化的，因此易排出体外。 饭后多喝大麦茶易清洗肠胃，使肠胃的消化功能得到提高，也易排毒。
②荷叶茶
饭后服用荷叶茶后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重
2017年05月23日
泡澡还能减肥？随着现代人生活质量和水平的提高，泡温泉也成为了一种日常的享受活动。周末选择去泡温泉，而平时我们就会泡一个足足的热水澡，但是我们为的是消除肌肉的紧张状态，让一整天的疲惫都得到放松，但是你知道吗，泡热水澡的好处，可不止这么简单！
根据英国科研人员的报道，泡热水澡的时候，人体每小时消耗的卡路里约为126卡路里，而这一个数据代表了什么呢？再来看看另一个数字吧，按照普通人的慢跑速度，跑25-30分钟消耗的卡路里约为130。这两个数据几乎是相同的~
看到
2017年05月15日
夏天已经到啦，越来越多的人开始减肥了。但是有人减肥的方法仅仅是不吃饭，饿了就猛劲的喝水，可最后去几次厕所，依然很饿，那到底该怎么办呢？夏天已经到了，今天小编就给大家说一个喝水的妙招。告诉你，怎么喝水才最减肥。
1清早喝水。早晨一杯温水，这应该是老生常谈的问题了吧，但是真的很重要哦。经历了一个晚上的睡眠，我们的身体在呼吸和排泄过程中消耗了大量的水分。清早醒来先喝250ml水，有利于补充水分，通过喝水排尿，还有利于将人体新陈代谢过程中产生的杂物排出体外。在早餐前，还可以喝2
2017年05月14日
现在各式各样的瘦身减肥方法眼花缭乱，效果怎么样却不得而知。Tutu最近看到个瘦身方法，感觉，要是早点看就好了。又健康又有效还担心夏天穿不上好看的衣服？！
1.早餐越吃越苗条
很多宝宝们都不吃早餐，觉得不仅仅省事儿，还减肥。吃早餐快速的唤醒身体机能，促进自己的新陈代谢。
2.谁足7小时，小腹消失不见
你以为晚睡只是黑眼圈？它还会影响你身体的运转，让脂肪囤积于腰腹。水分无法排泄，令身体水肿。
3.21天练习不复胖
坚持21天，一般习惯就养成了。肥胖反复
2017年05月08日
在这个以瘦为美的年代，几乎每个人都觉得自己太胖了。所以，世界上最动听的语言，莫名其妙地从“我爱你”，变成了“你瘦了”。由此可以看出，现代人对于体态的一种崇拜，再也不像老一辈一样了。
既然说到肥胖，不得不说的是虚胖和真胖。一个人真的肥胖，那么就是脂肪形的肥胖，必须通过运动的方式，改变自己的饮食习惯，长期坚持下去，才有可能瘦下去。
至于虚胖，肯定是比较难办了。很多人长期坚持运动，就是瘦不下去。这种虚胖属于水肿型的肥胖，一般都
2017年04月20日
140斤胖吗？对于男性来说，是一个再正常不过的体重了，但是对于女性来说，那就可谓是不忍直视了。每个女生都渴望得到妖娆的身材，让自己万众瞩目。那么想瘦的你就来看看吧！
一，吃饭时间尽量长
吃饭的时候有些人吃的非常的快，这样的习惯是非常不好的，不仅对胃是一种严重的伤害，还会非常的长胖，你要相信大多数的胖子都是吃出来的，吃的多，当然就长的多，就在你大口大口吃饭的时候你就不知不觉的就吃多了。
细嚼慢咽减肥还是很有科学依据的，因为你吃的太快，大脑还没有反应过来，你就吃多了