2017年11月27日
卫衣
宽松卫衣的搭配是绝对不能少的，想要遮住肉肉，最好的就是卫衣了，毛线实在是很显胖的存在，特别是粗线宽松毛衣，最好不要穿。
直筒裤
直筒裤无论是时装鞋还是球鞋休闲鞋都是百搭，铅笔裤会显瘦的。 超级修饰腿型，随意搭配大衣什么的效果不要太好了！
哈伦裤
哈伦裤就更不用说了，简直就是遮肉的利器，不管你的大腿有多粗，哈伦裤都会给你遮的很好。
颜色
2017年11月05日
中药减肥现在广受减肥者的欢迎。相比较西药减肥来说，中药更注重养生，所以，小编今天给大家推荐几种中药食疗减肥偏方，这些减肥茶及瘦身汤不但有很好的减肥效果，同时又不会带来副作用，是安全有效的配方。
— ? —
茵陈减肥茶减肥
原料：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。
用法：将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。
功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。
山楂菊花茶减肥轻身
原料：山楂片，决明子(捣碎)
2017年11月02日
怎么都瘦不下来？快要失去减肥信心了吗？不要着急，今天小编给大家推荐6个减肥绝招，十分有效，能让你瘦到尖叫~
— ? —
|||鱼腥草+红枣|||
材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯。
方法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。
功效：鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。
|||排毒双苦茶|||
材料：干苦
2017年11月02日
宝宝们，
你们睡觉前都习惯做什么事呢？
相信大部分人都是玩手机和电脑吧。
其实对于减肥的人来说，睡前是个好时候哦。
小七在这里告诉大家，睡前可以做做这3件事，不仅可以减肥，还可以美容养颜哦，想瘦的赶紧看看吧！
01.睡前泡脚
泡脚有助睡眠，放松神经这估计人人知道，但是有瘦身作用估计知道的人不多哦！用热水泡脚可以改善血液循环，促进代谢，消除腿部疲劳，对消除下半身肥胖非常有效果哦。
02.少喝水
虽然减肥期间要多喝水，有助于促进新陈代
2017年10月22日
减肥，最关键的是饮食安排，长期按合理的减肥食谱进食的人会渐渐的瘦下去，不注重饮食的人即使大量运动了也不见得能够瘦下来，我们在减肥期间会主动的控制午餐和晚餐，但早餐却最容易被忽略，如果你的早餐经常吃这些食物，那么活该你瘦不下来！
1、果汁饮料
这是一个误区，大家都知道水果能减肥，于是早餐喝果汁饮料，其实果汁饮料最发胖，它糖分和脂肪都很高，即使是鲜榨果汁也会破坏水果的成分，所以最好直接吃水果，尤其不要再喝果汁饮料了！
2、牛角面包
牛角面包很多人都喜欢吃，也有很
2017年10月21日
秋冬季节天气转冷以后，很多人都不怎么喜欢运用了，这样很容易导致赘肉堆积在我们的腹部，所以想要减肥，就要从饮食上开始注意了呢。
梨子也是秋冬季盛产的水果了，它所含有的脂肪含量和卡里路含量相对来说都比较少，吃起来饱腹效果很是不错，很是适合作为减肥的代餐水果来食用呢。
决明子里面含有多种微量元素，它可以帮助我们溶解身体内堆积的油脂，具有很好的减肥去水肿的效果，所以很是适合秋季减肥呢。
2017年09月18日
不知道你有没有发现，当你决定要减肥的时候，不论是节食、运动啥的，偏偏就瘦不下来，体重一直很稳定就是不降，你觉得自己是吃太多了？不不不，这跟体质有关！
最早的《黄帝内经》记载，将胖的人统一分为“膏人”、“脂人”、“肉人”三大类，而肥胖跟个人的体质也有很大的关系。
而肥胖也分为实胖和虚胖两大类，也有的人从肉的类型分为水肿型、脂肪型和肌肉型三大类，今天我们就要从中医的角度来说说肥胖的类型。
较
2017年09月01日
会长胖最主要是因为吃的比消耗的多，囤积下来就变成了多余的肥肉。所以，减肥的时候饮食也特别重要。那么，怎么吃呢？
尽量保证每一餐都有主食、蛋白质、脂类、蔬菜/水果。
早餐：一定要丰盛，蛋白质、碳水、蔬菜、水果，一个都不能少。
午餐：摄取适量蛋白质，粗粮为主食，大量蔬菜/水果。
晚餐：摄取简单易消化的蛋白质类，适量蔬菜/水果。
健身，不意味着就要亏待自己的胃，健身餐一样可以食材多样化，少油低盐轻烹饪，健身餐吃得好，才能瘦得快！
帮主最后还啰嗦一句，一
2017年08月30日
大部分女生都会以为自己身体里有无数的毒素，于是开始想尽一切方法去排毒。方法也非常的多样化，比如什么蔬菜汁和青瓜汁浓缩片啦，还有岛国的什么酵素等等。但其实，这些东西都并不能给你真正地排毒。
就拿这些什么蔬菜汁浓缩片之类的来说吧，它们主要是增加膳食纤维、促进肠道蠕动，最多也就是能排宿便，但并不能排毒。这里要和大家强调一下，宿便是正常的，只有长期便秘才是不健康的，才是需要多吃蔬菜补充膳食纤维，以及去就医的。
那些声称排便排毒的，其实都是让你拉肚子来着，长期用的话很伤身体
2017年08月23日
都说胖子是潜力股，瘦下来足以让人惊艳。但是真的是所有胖子都是潜力股，瘦下来就可以成为男神女神了吗？现实还是残酷的，好看的胖子都是别人家的，到了自己这可不一定咯。
一个胖子瘦下来好不好看其实早就可以看出来了，从他的五官特征你可以发现蛛丝马迹。下面跟着小编一起看看，什么样的胖子瘦下来能够变身男神女神。
1、看皮肤
满脸痘印斑点，皮肤粗糙，我觉得你就算瘦下来也不能逆袭成女神，你还得好好护肤。为什么会有美丽的胖子这个说法呢，就是因为这些妹子的好皮肤为自己增添了