2017年09月11日
脸型对于一个女生来说，是很重要的。但是无论是怎样的脸型，就是脸千万不要大。你的脸一大了，你就跻身进入胖子的行列。
无论你的身材再瘦，只要你有个大圆脸，你穿的衣服再紧身，别人都觉得你是你很胖，所以一定要想尽办法让脸瘦下来。
那么有什么方法可以让脸瘦下来呢？ 护肤
脸部圆大有一部分的原因是因为肌肤的松弛，脸部的脂肪没有让紧致的肌肤收缩起来，整体看上去就有脸大的感觉。 脸部按摩
脸部适当的按摩，可以促进脸部穴位的血液循环，加速脸部的新陈
2017年09月04日
现在骑自行车已经成为了我们的一种习惯了，经常出门都会骑自行车，不过很多mm会担心骑多了自行车自己的小腿会变粗，但是又觉得骑车也是一种运动，能瘦腿，所以好纠结出门到底要不要骑自行车呢？
骑自行车真的会让自己的腿变粗吗？还是会因为运动消耗了卡路里而变瘦呢？如果有这4种情况，那么你的是很有可能变粗的↓
‖1‖ 骑行姿势不对
错误的骑行姿势不仅会让小腿变粗，还有可能腰酸背痛，骑车的时候记得背部要处在一个自然的状态，不要过度驼背，也不要刻意挺直腰杆，保持放松，
2017年08月30日
大部分女生都会以为自己身体里有无数的毒素，于是开始想尽一切方法去排毒。方法也非常的多样化，比如什么蔬菜汁和青瓜汁浓缩片啦，还有岛国的什么酵素等等。但其实，这些东西都并不能给你真正地排毒。
就拿这些什么蔬菜汁浓缩片之类的来说吧，它们主要是增加膳食纤维、促进肠道蠕动，最多也就是能排宿便，但并不能排毒。这里要和大家强调一下，宿便是正常的，只有长期便秘才是不健康的，才是需要多吃蔬菜补充膳食纤维，以及去就医的。
那些声称排便排毒的，其实都是让你拉肚子来着，长期用的话很伤身体
2017年08月23日
现在女生都会为了减肥而有意的减少正餐的食量，控制热量的摄入。但是往往是我们将体重降下去了，但是胸也变得小了。那么我们应该怎样做到减脂而不减胸呢？
一般来说，女生的胸型有两种，一种是乳腺型，另外一种是脂肪型。
乳腺型的女生在减肥的时候即便是节食，也不会产生胸部明显缩水的情况，只有在自身太胖或者是杯罩太大的情况下，会有明显的缩水的状况。另外一种脂肪型胸部就比较吃亏，里面主要是靠脂肪支撑起来的，所以当我们减肥的时候，就会首先将胸部的脂肪给消耗掉。我们判断自己所属于的类型的
2017年08月21日
在这个全民都热衷减肥的时代，纤瘦苗条也成为了妹子们不断追求的目标，我们都知道标准体重这一说，那么关于瘦的标准呢。接下来让小编给你介绍一下关于瘦的八个标准。
1.锁骨可以放东西
锁骨俗称“美人骨”， 而显瘦的人，锁骨较为明显，而有个好看的锁骨，都会为个人形象加分。
2.双腿合拢膝盖到小腿之间有缝隙
双腿并拢的时候，纤细的小腿之间会出现缝隙。
3.有腰窝
腰窝，是背后腰间的两个凹下去的窝，是臀部骶椎骨上方和腰椎连接处的两侧，只有
2017年07月20日
好多女生都在减肥，却也一直抱怨说“减肥没效果”“减肥后反弹的好快”，但是说实话你知道自己到底是虚胖呢，还是真胖？你都分不清自己到底属于那种体质，没有对症下药，怎么可能减的下体重呢？
一、特征不同
虚胖通常表现为：
1、睡觉经常做梦
2、尿液颜色清淡
3、食量不大
4、平时运动少，肌肉松垮
5、容易疲劳
6、体虚怕冷，不易流汗
真胖表现为：
1、尿液热、颜色浓、 ，浊，黄，深
2、常
2017年07月14日
炎热的夏季已经到来，各种大长腿，在街上随处可见！是不是很多妹子已经开始按耐不住了？感受到这个社会的深深恶意没有？粗壮的腿会让你显矮显胖！是不是很羡慕那些大长腿和筷子腿呀！
今天G姐就是为了跟大家分享专瘦腿部的秘诀！一起来看看吧！
但是开始前，我们要清楚自己属于哪种类型的腿，才可以针对不同腿型来瘦腿，最慢20天就能瘦出筷子腿哦，饭饭给大家看看几个不同腿型的针对方法吧！
? 脂肪大腿 ?
脂肪类型的大腿，就是腿部皮下组织脂肪过多，用手去捏起腿部甚至可以整块捏
2017年07月14日
在中国很多人有很多人对自己的腿部不是很满意，很多微胖女性都是“大象腿”，为什么会形成“大象腿”？大象腿就是下身肥胖，形成下身肥胖最有可能的原因就是每天吃大量的东西，但是又常年坐着不动，体内脂肪就容易会堆积在下身，导致大腿肥胖，形成“大象腿”。
大象腿不可怕，可怕的是很多人担心大象腿减肥，会越跑越粗；答案是当然不会的，越跑越粗这只是刚开始锻炼会发生的变化，并不是真的胖了，只要在坚持一个星期，肯定不会再
2017年06月27日
经期是每位宝宝每月都有一次烦恼，但也有很多人说经期是女生减肥的黄金期，到底真相是怎么样的呢？小编给大家介绍一下。
不知道各位宝宝是否发现，月经前情绪容易不稳定，喜欢暴饮暴食，在经期体重偏重1至2公斤这更是常事。当你用某些比较偏激的方式减肥，往往也最先表现在月经上：经期延迟，痛经严重，经量减少这都是过度减肥的症状之一。因此我们能够看出，月经和减肥是存在着关系的，它会影响你的体重，所以各位宝宝千万要重视起来哦~
经期减肥常识一：月经来的 1-7天，瘦身维持期
这段时
2017年06月11日
现在很多女生都在追求好身材，为了有个让人羡慕的好身材，拼命减肥、健身。但是到底什么样的身材是男生们热捧的呢？
现在依然有很多男生眼里的还是喜欢身材好的骨感妹子，但是嘴上又说什么女生还是有肉好，这样看起来会更加温暖和自在，太瘦的女生总会给人一种难以亲近的感觉，而且还不会很给人以距离感。但是对于女生来说呢，有肉就是胖，就得减肥！我们才搞不清楚什么肉肉的，反正一年四季都在减肥，反正不管多少斤，都觉得很胖！
据说，日本有人还专门对肉肉女和肥胖女做了一个鉴别标准，来看看自己