好多女生都在减肥，却也一直抱怨说“减肥没效果”“减肥后反弹的好快”，但是说实话你知道自己到底是虚胖呢，还是真胖？你都分不清自己到底属于那种体质，没有对症下药，怎么可能减的下体重呢？
一、特征不同
虚胖通常表现为：
1、睡觉经常做梦
2、尿液颜色清淡
3、食量不大
4、平时运动少，肌肉松垮
5、容易疲劳
6、体虚怕冷，不易流汗
真胖表现为：
1、尿液热、颜色浓、 ，浊，黄，深
2、常感到口渴，多浓痰
3、看上去多肉且结实
4、易便秘，可能一星期都上不了3次大号
5、平时吃的多，但也容易饿
6、脸色比较红润
二、形成原因不同
虚胖的成因：
新陈代谢慢，气血运行不畅，运化水湿、运化水谷的功能不好，导致水湿停留在身体的时间过久。所以虚胖的人吃的少却还是胖，且容易出现乏力感，容易出汗。虚胖的人就是喝水都会胖的人。
真胖的成因：
吃得多，动得少是导致实胖的主要原因。这类人群湿热重 、胃热痰瘀、肝郁气滞等，所以很容易心情不畅就暴饮暴食，时间久了脂肪就会堆积。
妹纸们，你是虚胖还是真胖呢？减肥也要对症减肥哦~