2017年06月21日
各位妹纸每天上班很忙都没有时间去运动，导致越来越胖，但是却不能抽空去运动，没关系，我们可以偷一下懒，在上班前做一下下面这几件小事，就能马上看到变化！
1、【起床喝水】
不少女明星透露自己的美丽偏方时都会谈到早上喝一大杯水，可以消浮肿！原因出在前晚可能吃太咸或喝太多水，睡了一晚都没排出，清晨起床后喝一大杯水，有助于快速排尿。即使正处于减肥期间，每天也应该至少摄取2000㏄的水，才能维持体内正常运作、排除废物。
2、【早上花半个小时做减肥操】
每天做晨操，不仅
2017年06月13日
不少胖妹子每天都坚持做运动，可是减肥却未见成效，这种现状怎么破？从瘦身达人的运动经验分析，恐怕是胖妹子运动前没做好这两件事吧！
第一件事：热身
运动前热身能够提高肌肉的温度，防止拉伤，同时能够加快肌肉中的血液流动速度，促进新陈代谢，提高燃脂率！
第二件事：饮食
运动前究竟该吃还是不该吃？答案肯定是该吃点食物，提供机体能量，防止低血糖。但饮食必须要合理搭配，不可暴饮暴食噢！
2017年06月07日
减肥这两个字是很多妹纸的口头禅，随时都挂在嘴边。可结果就是一直都在说，却没有看到减肥的效果。其实并不是我们减肥的决心不够，而是我们有一些必要的技巧没有掌握，做到下面这四点，可以让你的减肥达到事半功倍的效果。
（1）学会管理自己的时间
我们很多其实都不擅长管理自己的时间，做事没有计划性，随心所欲，导致效率低下，每天总感觉忙忙碌碌，结果却没有做多少事情。所以时间管理就显得特别重要。
很多说工作太忙、时间太紧没有时间减肥，其实这都是藉口。要想减肥，我们每天就要合理规
2017年05月29日
做女生真的好辛苦，除了每天要化妆出门、晚上睡前要保养，平时还要管好自己的嘴，不然都迈不开自己的腿了，所以，为了保持好身材，宝宝都好拼，各种运动各种节食，就是为了瘦出新天际，但宝宝们似乎好像每次都用力过猛了，要么就是反弹得好快，又么就是压根就瘦不下来！
还在为肥胖苦恼的宝宝看这里，今天，小编就来给你支招，4招瘦身小技巧，宝宝们可要好好看，好好学哦，瘦美人，下一个就是你~
Tips1： 多吃饱腹感强的食物
胖从口入，宝宝们平时真的得管好自己的嘴，不要吃油炸类的食物