2018年10月22日
早餐是激活人一天脑力的燃料，但繁忙的工作却常常使很多的上班族忽略了早餐。事实证明，有吃早餐习惯的人往往比较不容易发胖，记忆力也会比较好，而一顿营养丰富的早餐也是美好一天的开始。大家都知道减肥不能不吃早餐，通常靠绝食来减肥的人往往都是越来越胖的，但是吃什么可以达到减肥的效果呢？
早餐吃什么健康又减肥？减肥早餐推荐！
1、燕麦
燕麦片是粗纤维谷物，里面有各种维生素和微量元素。已经有外国团队研究得出，每天吃一碗燕麦片的朋友，会比那些不吃麦片的人，身体更急健康，死亡
2018年10月18日
早晨醒来的时候，我们的身体正处于一种刚被唤醒的状态，这个时候如果我们能吃一点有助于我们减肥的食物，对于我们一整天的脂肪代谢都是很有帮助的。下面好神减肥就来教大家做八款减肥早餐吧，想减肥的小仙女要记下来哦。
八款适合减肥期间食用的早餐
1、冬瓜粥
新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热服用。
2、赤小豆粥
赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2~3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，以此粥为主食。
2018年10月17日
女性减肥不单单是减重和减少卡路里摄入这么简单，更重要的是营养补身，因为女性体质较弱，饮食减肥若进行不当，容易引发各种疾病。所以好神减肥认为，减肥的本质是改善易胖体质，降低体内体脂肪率，同时不损坏身体健康才是最好的减肥方法。
入秋了，吃点什么才更适合瘦身呢？此时不如来一份美味的红酒乌梅吧，有滋有味，还能帮你甩掉身上的赘肉哦！一起看看吧。
红酒和乌梅的减肥功效
红酒煮乌梅有什么减肥功效呢？乌梅富含食物纤维，对于促进消化，提高肠道蠕动能力，治疗便秘，增强排毒有很好的功
2018年10月15日
现在大家都知道，想要减肥，除了减肥药，饮食减肥也是非常重要的减肥方法。但是很多食物减肥的误区却不被大家重视，因此在减肥的时候很容易陷入一个两难的境地，想吃又不敢吃。那么到底哪些食物我们在平常的食用过程中要注意的呢？跟着好神减肥一起来看看。
食物减肥误区
1. 生吃蔬菜不一定就健康
很多小可爱为了避免太多的油腥，都试过吃蔬菜，比如蔬菜沙拉。认为这个既没有油腻，又新鲜，吃了肯定对减肥有好处，而且健康。但是生吃蔬菜会有很多蔬菜的营养吸收不了，比如西红柿，如果生吃，
2018年10月11日
减肥期间我们的早餐可以吃些什么呢？小编建议减肥时要饮食清淡，选择热量低的食物和饮品，米粥的热量低，用来减肥真的有用吗？下面跟着好神减肥一起来了解一下吧。
喝粥的话，我们可以把主食换成粥，虽然粥看起来有点清汤寡水，但是我们也可以变换成多种多样的花样来做。这样的话，我们其实在充饥的时候吸收的热量在慢慢变少。因此，其实它在帮助我们减肥的同时，也有丰富的营养价值，很值得我们尝试一下。
三款既营养又减肥的减肥粥
1、三米赤小豆粥
这个粥中的“三米&rdqu
2018年10月11日
减肥者往往超过80%的人会遭遇“屡战屡败”的状况，而减肥产品的“不反弹”又被人误解为减肥成功后，无需做维持的努力。其实，保持“不反弹”的关键在于自身，下面好神减肥给大家介绍几个维持减肥效果的好方法。
维持减肥效果的几个注意事项
一、良好的生活方式和饮食习惯是防止再“复胖”的保障
饮水不足：新陈代谢需要用水分去“燃烧”脂肪，所以如果饮水不足，
2018年10月10日
对于懒人来说，最简单的减肥方法就是通过吃减肥药来达到减肥的目的，想让他们去健身房运动几乎是不可能的事。难道对于懒人来说，就真的只有依赖各种减肥产品才能减肥吗？其实并不是，只要选对了食物，其实可以越吃越瘦，吃货们是不是已经蠢蠢欲动了呢？今天好神减肥就带大家来看一下哪些食物吃完能减肥吧。
八种越吃越瘦的食物
1. 酸奶
新鲜的酸奶含有许多益生菌，促进肠胃蠕动，体内的废渣残物排泄出去了，小肚子自然而然就变小啦。需要注意的是，酸奶不能空腹饮用，一天最适合的量约500毫升
2018年10月09日
不吃主食而想要减肥的人，他们要么变得肥胖，要么体重会突然减轻，然后再次发胖。难道减肥就不能吃主食了吗？其实吃主食是很重要的，这样身体才健康又苗条。下面好神减肥就给大家介绍几种减肥期间吃了不胖反瘦的食物。
减肥期间吃什么最好？可以试试下面这些
藜麦
368大卡/100克
藜麦是一种全蛋白食物，有超级蛋白质之称，它的蛋白质含量高达14%-22%，并且还富含多种人体必需氨基酸和其他营养素。最主要的是膳食纤维含量非常高，极易被人体吸收，且不含胆固醇，食用之后可以产
2018年10月08日
减肥不要总想着节食或者暴饮暴食之后服用减肥药，多吃一些健康食品更能助你轻松瘦身。秋季吃什么减肥？下面好神减肥给你推荐6种健康减肥食品，让你在这个美丽的季节快速瘦身不反弹。
秋季减肥，不能错过的6种暴瘦食物
1. 蜂蜜
蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。而由于血糖值的上升，饱腹感得到增加，这样对减少热量的摄入非常有利。
2.
2018年09月27日
相信很多人更愿意选择通过控制饮食来减肥，而过午不食就是其中的一种饮食减肥方法，但是由于过午不食比较难坚持，因此很多人都很难成功坚持下去，下面跟着好神减肥一起来看下这种减肥法的小技巧。
什么是过午不食？
过午不食就是中午两点以后除了喝水不再吃别的东西，一直到第二天早晨才可以吃东西。但是很多人睡前就会感到饥饿难忍，所以不吃任何东西是不对的，可以选择吃一些含糖量比较少的食物，这样慢慢的就可以调节体重。
晚餐不吃，早餐会不会吃更多？
很多人都担心这一点，因为两点