2018年08月24日
爱美的妈妈们，在生完宝宝后要实施的一项重大计划便是减肥。有些妈妈是给宝宝母乳喂养的，这样的话，是不适合节食减肥或者药物减肥的。那么，产后如何减肥又不影响母乳呢?下面好神减肥就给大家一一道来。
一、产后减肥不影响母乳的方法
1、减肥时间
生产过后减肥的话一定要选择好时间，生产后减肥大约需要在6-8周的时候进行，要进行减肥可以先咨询一下医生，因为产后女性需要一段恢复身体，同时也需要有一段时间给宝宝哺乳。
2、减肥的速度
女性产后减肥的话速度不能太快，因为
2018年08月23日
拥有美好的身材是很多女性的梦想，好的身材不仅可以给形象加分，还可以保持身体的健康。想要减肥不仅仅靠减肥产品，在保持身体补充足够能量供人体所需的情况下，制定一个科学的减肥食谱会让减肥有更好的效果哦。那么，减肥食谱该怎样制定？需要遵循哪些原则呢？好神减肥给大家介绍。
制定减肥食谱六大原则
原则一 控制食物中脂肪的摄入
我们都知道，如果人体囤积了大量多余的脂肪，就会发福变胖。对于想减肥的朋友来说，控制脂肪的摄取量是非常重要的。我们日常生活中经常食用的肉内就含有大量的脂
2018年08月23日
平时工作太忙，下班回到家累的半死没有精力运动，周末要和朋友逛街吃饭看电影。复杂的减肥计划和运动总是让人头疼，一拖再拖还是没有开始你的瘦身计划？难道只能看着肉肉横生毫无办法？有什么减肥方法是方便简单又不耗费时间精力的？不，你没有在发白日梦，事实是真的有所谓的懒人减肥方法可以帮助爱偷懒的MM快速减肥哦！好神减肥小编分享懒人减肥小妙招，帮助你在生活中轻松瘦身，偷懒也能瘦！
►饮食清淡，多吃蔬果、用水果代替甜食及零食
多吃清淡蔬菜，少吃荤、少主食，控制在6：2：
2018年08月22日
虽然已经是夏末秋初，但天气仍然炎热，很多人还是喜欢用冷饮来解暑，但是冷饮会降低身体血液循环，导致脂肪堆积，那么夏季什么饮品才是最合适的瘦身饮品呢？可以瘦身还不用担心肥胖，下面好神减肥小编就告诉大家几个瘦身饮品，帮助大家在暑期末尾时期快速减肥。
饮料也能瘦身瘦小腹，这是真的吗？当然，你一点都不用质疑！快来看看这6款沁人心脾的超级饮料，给这炎炎夏日冰爽一下，同时会给你带来意想不到的瘦身效果噢！
夏末六款减肥瘦身饮品
1、西瓜沙冰
由于沙冰并不像冰冻果子露那样
2018年08月22日
说到饮食减肥，大家都会想到要多吃蔬菜不吃肉。一般人都会想当然地认为吃蔬菜不会发胖，因此对蔬菜的食用也不加选择和控制。其实，过多地食用碳水化合物含量高的蔬菜，其中过剩的碳水化合物也会转化为脂肪在体内储存起来。如果以油炸、炒、煎等烹调方式而不是蒸煮方式加热蔬菜，那么即使只吃菜，还是会长胖。所以，正确选择蔬菜和烹调方式才能有效减肥。那么，究竟哪几种蔬菜最有利于人保持苗条身材呢？好神减肥给大家一一介绍。
减肥必吃的八种蔬菜
西葫芦
西葫芦约含水分94%以上，它是低热
2018年08月21日
身体健康离不开饮食，合理的饮食搭配可以让你的减肥效果更加明显，当然当下的减肥方法都很盛行，减肥操，减肥药，减肥茶等。但是饮食减肥是最有效也是最健康的减肥方式。那么减肥最快的窍门是什么呢？
最快的饮食减肥小秘诀
1、坚持吃早餐：在清晨醒来后1小时之内吃饭
据说哈佛大学的研究人员发现，在清晨醒来后1小时之内吃饭，这种做法在一年内至少可以帮你毫不费力地减去10斤体重；同时，因为这样的做法并不会让你放弃进食的念头，也不会让你逃避那些你爱吃的食物，由减肥带来的紧迫感、焦虑
2018年07月10日
一过小暑，夏季的天气开始越来越热，而吃冰棍能够缓解夏日烦闷，尽管我们常说，减肥最好不好吃零食，但是夏天还是难以抵挡冰棍的诱惑，想要减肥可以试着自制美味的冰棍，下面就告诉好神减肥夏季3种自制冰棍的做法，健康无添加还能帮助减肥。
一、自制美味的减肥冰棍
1、枫糖椰汁冰棍
材料：纯椰子汁、枫糖浆、可食用的花朵（自由选择）
做法：首先将枫糖浆和椰子汁混合在一起，搅拌均匀；然后装在准备的模具中；接着把你喜欢的且可以吃的花朵放到模具里面，一定不要破坏了花朵的完整性，