2019年09月03日
对于女艺人来说，减肥瘦身一直以来都是她们工作中不可或缺的一项，这也是为什么会有那么多的女艺人，会经常被粉丝跟经纪人要求减肥，大家都说上镜胖三倍，就算是生活中看起来很瘦的女艺人们，出现在镜头面前后，整个人都会变得胖三倍，难怪女艺人们就算每天吃那么少，还会被别人要求瘦身了。
说起阚清子相信大家都不陌生了，前段时间阚清子还因为自己的身材问题上了热搜，阚清子说自己再也不用靠修图师来让自己的腿变细了，其实也不难发现，现在的阚清子相比较于以前，真的瘦了很多，就连现在的路人图下，
2017年09月14日
初秋，早晚的温差变化都会比较大，特别是女性，因为减肥常常控制饮食方面，而随着天气转凉，人会开始变得懒散，会大大的增加了食欲，有着闲下来就想吃东西的冲动。
而面对这种情况，下面介绍两种可通过饱腹的方式，来控制食欲的摄入量，将我们的再食食欲降到最低化。既满足的吃的欲望也会缓解这种欲望，防止吃的过量。
▼ 苹果
苹果含有很丰富的水分和营养，食用之后，苹果中的果胶，会在肠道中遇见水之后，会产生膨胀。所以吃苹果时要配一杯水，会产生饱腹感。加上苹果营养丰富，是理想的减肥食
2017年08月10日
减肥一直备受女性的关注，也被誉为神奇的整容术，减肥固然可以改变人的体型和样貌从而达到瘦身的效果。但是现实中很多减肥的人不愿意迈开脚，总想着走捷径。
现实中大概有百分之66以上的女性会选择通过药物减肥和绝食减肥，如果你选择了这两个方式想让你的体重降低的时候，你可能已经走上了一条疯狂的减肥之旅。
|||—药物减肥的危害 —|||
药物减肥的对我们人体的危害是比较大的，当我们白天服用减肥药时会感觉很困，但是到晚上就会感觉特别精神，而且吃的东西
2017年06月28日
刻板印象里，“吃”就是等于“肥”，健身减肥期间最好的办法就是不吃，但是健身房的教练们往往都不是这样建议的哦，他们自己最爱吃的食物可是以下的两种呢。
1.颗颗饱满且酥脆爽口的坚果，麦片，无糖饼干可是达人们的最爱，饱腹感强而且有滋有味，且蛋白质含量高，但是脂肪含量可是很低的哟。
2.对于那些喝了让你胖三斤的奶茶可是要避而远之的哦，一些花茶或者是西洋参之类的适合女性的饮品，美味而且营养价值极高呢，而且可以代谢身体多余的油脂呢
2017年06月26日
? 很多人认为，只要节食就能减肥，其实不然。
因为食物中所含的热量不同，吃得多不一定摄入的热量就多，吃得少不一定摄入的热量就少。比如，吃35克馒头与70克甜薯、120克土豆所获热量是一样的。这就提示我们，减肥者在选择食物时，只要进食体积大、热量低的食物，就可以既饱腹又不长胖。
吃减肥药、节食、抽脂，减肥似乎就是跟这些恐怖而痛苦的事情联系在一起的。
其实你大可不必这样，粗粮就是很好的减肥利器。想减肥的MM，多吃粗粮吧。教你几种粗粮的简单吃法。
? 强力瘦身王：