2019年01月24日
香蕉也算是水果中很被大家宠溺的一种了，老人和孩子都爱吃，还对身体健康大有好处，很多人去看望病人的时候也愿意带一些香蕉过去。今天小编要告诉大家一个秘密，那就是香蕉早餐减肥法，很多人一定觉得这很神奇，香蕉怎么有这么大的用处，减肥药排行榜，不相信的话那就跟着小编来看一看。早餐是非常重要的一餐，早晨使用香蕉早餐减肥法肯定也不能对我们的身体有伤害。这个方法就是在早上起来后吃上一根香蕉和一颗白煮蛋，喝的配白开水就好了。很多人喜欢吃茶叶蛋，这里注意不能吃茶叶蛋，因为含盐量太高了，吃白水
2017年11月07日
天气是突然冷下来的，想想上个星期我们还在空调房，吃着冷饮，配一杯冰镇啤酒。而这个星期有些小可爱连棉袄都翻出来啦！一热一冷，其实是最容易留湿气在身体里的。早晨起来感觉自己身体很重，身体莫名有点浮肿，头发爱出油，面部油亮，长痘痘，这表明你体内有湿气哦。
不知道自己如何祛湿的小伙伴看过来，这里小编来教大家两招，秋季祛湿不愁啦！
1、多运动多一点运动锻炼，排一排汗，顺便排出湿气，对身体是有好处的。但是大家平时也不会特意去健身房锻炼，所以可以选择一些碎片时间进行运动。比如早晨
2017年10月24日
爱美之心，人皆有之，现代对女人的要求越来越多了，如何保持苗条的身材，如何更好的减肥是大家一直头疼的问题，今天小萌就为大家介绍一些减肥的方法，主要的是减肥吃什么好，一起来看看吧！
健康减肥食谱一
减肥只有决心和热情是万万不行的，凡事预则立，只有提前做好减肥计划，才能达到事半功倍的效果，然后严格按计划进行就可以啦~如果没有自控力的话，减肥将是一件遥遥无期的事。答应小萌要理智减肥，决不许偷懒哦!
早餐：茶蛋1个、米粥1碗(米1两)。
午餐：炒韭菜为主菜(可放少许
2017年07月11日
肥胖是许多女生的恶梦，虽然一白能遮三丑，但是一胖也能毁所有。一时管不住馋虫怎么办？晚饭吃多了怎么办？别怕，推荐3个减肥技巧帮你吸油刮脂。
Tips1：大餐后喝点大麦茶
不小心控制不住自己的嘴，晚饭吃了很多肉或者辛辣的东西，记得泡上一杯浓浓的大麦茶哦，既解油腻又促消化！大麦茶有助食物消化，起到非常好的刮油效果！
Tips2：烧烤后吃一只梨
晚饭吃了一顿无比热气的烧烤怎么办？吃一个梨吧，梨中含有丰富的钙、磷、铁等以及维生素、膳食纤维，是清热的最好食物，是瘦身的
2017年06月25日
现在很多人因为生活习惯的问题，体内湿气越来越重，特别是夏天，为了躲避高温，总是在空调屋里呆着，这样就容易让冷气侵入我们的身体，长时间如此就会导致身体体内湿气越来越重。只是有的人因为才刚初期，所以还未意识到，但是只要有湿气，我们身体都会给我们传来信号，其中这4个是最为显著的，赶紧看看你有没有吧！
1、体型虚胖
医有说“瘦人多相火，肥人多痰湿”。所以很多人会有下身肥胖，上身瘦小的现象，这种其实就是因为体内湿气重导致下肢水肿而形成的。
2、大便
2017年06月14日
还在担心每次吃得太多会长胖？还在烦恼每一餐的脂肪含量有多少？别纠结，跟着小编看看以下几个饭后小妙招，就算吃再多，也不害怕长脂肪！
一.饭后贴墙站
吃完饭后如果坐着或者躺着，不但影响消化，还会长出多余的脂肪，但是如果我们在饭后贴墙站立半小时，不仅助消化，还能减肥哦。
二.喝杯芹菜汁
芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素等丰富的营养，并且纤维素含量较高，它具有请肠利便，清热解毒，助消化的功效，饭后一杯芹菜汁可以有效分解食物中的油腻，防止脂肪的生长。
三.吃饭
2017年05月29日
再来一波吸脂食物，平时出去吃饭或者购买食材的时候就专捡这种可以瘦的食物。
减脂餐内除了讲究每餐营养搭配及配比，更注重食材的选择，需要选择那些既可以满足营养所需又可以满足低热量要求的食物。
吸脂食物
1、茄子
热量：21大卡（100克可食部分）
茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病，抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用。
2、芹菜（提到了很多
2017年05月07日
彼得·德戴蒙提出血型减肥法时，我同你们一样，内心是震惊的，他的理论是根据血型不同来订制减肥餐，在轻松瘦身的同时还能预防富贵病。只能怪自己无知吧，那这种减肥方式真的有效吗？目前还没有统一概论，只是说合理饮食确实是正确的，感兴趣的人可以往下看。
如果你是A型血，肉类会在体内聚集变成脂肪，所以要多吃蔬果，如青菜与菠萝。
如果你是B型血，那就太幸运啦，什么都能吃，但还是要注意适量哦。
O型血的人要控制面包和谷类的摄入量，食用红肉鱼类含蛋白质高的食物不会发
2017年04月03日
很多胖子们就很羡慕吃什么都不长胖的人；而过于瘦弱的人，就想多吃东西让自己胖点，可是还是胖不了。相信这个困惑很多人都有，已经不止一次被问过这样的问题了，今天小编就来做个集中解答，谈谈为什么100斤以上的女生老是减不下来的真正原因：
1、三餐不规律
很多人觉得减肥就是要节食，而三餐中最容易忍住不吃的就是早餐了，所以很多妹子会选择忽略这一顿。其实，这种行为是十分错误的！因为三餐中最重要也是最不容易发胖的就是早餐了！当你夜间由于休息没吃东西时，第二天是非常需要用早餐来激发身