2017年07月04日
西瓜皮中含有许多促进脂肪燃烧和消除黑色素的分解酶，具有减肥和美容的效果。甚至具有清暑除烦，解渴利尿的功效。下面May姐就要推荐一道自制的西瓜皮凉水！May姐偶尔喝一回，醒来后脸蛋都会明显的消肿瘦一圈噢~
制作方法：
材料：西瓜皮50克、枸杞10颗以及冰糖（或砂糖）适量。
1、先以前泡软枸杞，瓜皮部分要切成小丁待用。
2、将准备好的瓜皮和枸杞一起放入锅中，放入2L水加热。
3、水开后，转小火熬制20分钟，然后关火晾凉。
4、最后滤去瓜皮和枸杞，再根据
2017年05月24日
大多数人减肥都一直在抱怨为什么总是瘦不下来，为什么我已经那么努力了还是失败，虽说失败是成功之母，但失败的次数多了也会影响瘦身的步伐和信心，减肥失败其实都怪没有抓住减肥的要点，利用高效的运动来替代低效率运动，这样不仅能节省时间还能瘦得更快，而早上更成了减肥最关键的时间，早上这样做让很多人都甩赘肉瘦身成功。
1.早起喝水
早上起床来杯温热的开水，能促进肠胃蠕动排毒更能提高代谢。
2.每天坚持吃营养丰富的早餐
早上是排毒的最佳时间，但很多人不吃早餐导致肠道没有新营
2017年03月20日
大家都知道如果毒素长期累积体内的话，会让人有口臭或是便秘的困扰，所以要多吃五谷杂粮、水果、含植物油的坚果(如核桃)，少吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒。很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病、应该排毒，却不知道那“毒”到底是什么;很多人都选择洗肠、吃药来排毒，却不知道那实在是一个严重的错误。西医认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。
1、助肝排毒
肝脏是重要的解毒器官，各种毒