2019年09月03日
对于女艺人来说，减肥瘦身一直以来都是她们工作中不可或缺的一项，这也是为什么会有那么多的女艺人，会经常被粉丝跟经纪人要求减肥，大家都说上镜胖三倍，就算是生活中看起来很瘦的女艺人们，出现在镜头面前后，整个人都会变得胖三倍，难怪女艺人们就算每天吃那么少，还会被别人要求瘦身了。
说起阚清子相信大家都不陌生了，前段时间阚清子还因为自己的身材问题上了热搜，阚清子说自己再也不用靠修图师来让自己的腿变细了，其实也不难发现，现在的阚清子相比较于以前，真的瘦了很多，就连现在的路人图下，
2017年07月18日
小尚子经常听人说“早饭要吃的像富婆，午饭要吃的像常人，晚饭要吃的像乞丐”，一日之计在于晨，早饭是一日三餐中最重要的，然而晚餐才时决定你体重的一个重要指标。
那么如何吃晚餐，才能有效的控制自己的体重呢？小尚子带大家一起讨论一下
1、少吃
晚餐同早餐午餐不同，吃过后不会进行一些列的活动来消化饮食，吃的多则有可能引起胆固醇过高，还可能造成消化不良，是的肠胃不能正常工作，从而导致肥胖糖尿病等问题。
2、多吃蔬菜
晚上要多吃一些富含纤维的
2017年07月17日
小尚子，常常羡慕人家怎么吃都吃不胖，后来有人跟小尚子说这是你体质的问题，许多肥胖者大多都是酸性体质，只有吃一些碱性的食物才能平衡体内的酸度，达到酸碱平衡。
那么有哪些食物是碱性的食物呢？为了解决大多数小主们的烦恼，小尚子就各种查阅资料，为小主们介绍几种碱性的食物，多吃可是对减肥有帮助哦~~~
桑葚
桑葚中含有大量维生素，其中的富含的磷和铁更是能够益肾补血，是男女皆宜的碱性食品，同时还能够抗衰老，是各位小主们保养皮肤的绝佳选择。
猴头菇
猴头菇也是碱性