很多菇凉们常常烦恼脂肪总是悄无声息的爬上身，其实发胖是有征兆的噢，如果你的身上有了这些情况，那就得注意了。
一、多度疲劳
过度的疲劳或者压力，会使得人体内的激素分泌增加，尤其会让人体的体内脂肪组织更加活跃，加速脂肪的产生，往往发胖就是从这开始的。
二、容易犯困
如果你不是因为过于疲劳，并且已经满足了对应年龄层该有的睡眠时间，但是仍然发困想睡，哈欠连天的话，这很可能是肥胖来临的征兆。
三、越来越爱重口味
发胖往往与食物挂钩，如果你越来越喜欢吃口味比较重的食物，不论是重咸还是重甜的，这都会让你体内的渗透压失衡，脂肪不断增加。
四、长期便秘
最近总是便秘，并且维持有一段时间的人要注意了。长期便秘会让你身体发生二次吸收现象，体内吸收的热量会比平时更多，更加容易发胖。
五、经常口渴
如果你总是口渴，而且觉得喝水喝不够的话，这就是体内盐分偏高缺水的现象，在这种基础上身体多余的脂肪很那被分解，于是不断堆积在身上。