2017年12月06日
冬天到了，天气冷了，减肥好像不再是一件迫在眉睫的事了……等等，确实是如此吗？并不，身材是我们自己的，一年四季都应该做好管理，因此冬天一样要减肥。而如果改了这3点，那么冬天想变胖就很难了。
熬夜
除了工作原因，小仙女们一定要早点睡，千万不要因为躺在被窝里玩手机很温暖，就习惯性熬夜。熬夜会影响甚至改变你的内分泌，导致新陈代谢缓慢，体内多余毒素累积，从而引起发胖。另外，熬夜会使得能帮助抑制食欲的蛋白质分泌不足，让你越晚睡越想吃东西。
无意
2017年10月16日
很多人的工作都是坐着，一坐就是一整天，下班了也不会站着，都是躺着玩手机。所以很多人的腹部都有赘肉，腰部看起来像个“游泳圈”，非常的难看，还让人变得没自信。想要瘦掉，“管住嘴”很重要，跟小编学会这样吃，你想不瘦都难。
1、早餐多吃五谷杂粮
早餐可以多吃五谷杂粮内的食物，比如说全麦面包，燕麦片之类的食物。它们富含膳食纤维，能加快肠道蠕动消化，排出体内脂肪。
2、午餐可以吃肉
不吃肉也是错误的减肥方式，肉内含有蛋白质
2017年09月09日
很多菇凉们常常烦恼脂肪总是悄无声息的爬上身，其实发胖是有征兆的噢，如果你的身上有了这些情况，那就得注意了。
一、多度疲劳
过度的疲劳或者压力，会使得人体内的激素分泌增加，尤其会让人体的体内脂肪组织更加活跃，加速脂肪的产生，往往发胖就是从这开始的。
二、容易犯困
如果你不是因为过于疲劳，并且已经满足了对应年龄层该有的睡眠时间，但是仍然发困想睡
2017年07月01日
很多爱美的妞们很苦恼：减了这么久，身上还是一堆肉，天气炎热又想出去觅食了怎么办？
其实减肥一直减不下来，往往跟生活习惯有很大关系。今天给大家普及下四种减肥坏习惯，希望能帮助到你们！
爱吃零食
很多女孩子喜欢吃零食，认为吃零食比吃饭容易减肥。零食一般热量都不低，像薯片、巧克力等不是高油就是高糖，容易引起肥胖，减肥几乎努力白费。所以，爱美的妞们一定要克制。
饮料当水喝
夏天是个炎热的季节，人人都很难抗拒冰镇饮料。饮料热量高，大部分饮料添加了甜味剂容易引起