爱美是女生的天性，减肥呢，也是女人一生的事业，小编身边不管胖的瘦的，总觉得自己该减减肥。为了保持身材嘛！克制饮食和锻炼，也让减肥的美眉乐在其中。但是我们有时候发现，自己体重已经足够轻了，可是腰上的肉，总是和自己亲密无间，总也甩不掉。(敲黑板)注意了，说明你有问题了。
腰部是循环最薄弱的地方，比较容易造成体内“垃圾毒素”堆积，女人的腰本来就需要脂肪，所以就发生，只要一长肉，都去腰上了，医生把这称为带下病，平常大家运动，很少能运动到的位置。
造成腰部赘肉堆积，和饮食习惯息息相关，一般的情况下，吃饭较快的妹子，腰上更容易长肉，吃饭快，食物消化就不是很好，加快不了，肠胃蠕动，脂肪就容易堆积。
没有一项自己比较爱的运动，女生天生运动细胞就比较匮乏，加上觉得自己上班学习已经很累了，不想再浪费时间和体力在运动上，小编，觉得大家应该找到自己的一种适合自己的运动，坚持下来你会发现，比你在家葛优躺来的舒服，出出汗做做运动，也是特别好的一种减压方式。
因为我们工作学习，一坐就是几个小时，吃完前后也是一直坐着，没有给腰腹活动的时间，自然而然它也会变“懒”，建议上班学习的妹子，在工作一会之后站起来，活动一会腰，人天生就有惰性，吃完饭就想歇着躺着，这个时候，你一定要给自己找半个小时的事做。就是劲量别坐下。
给大家分享个动作哦，没事的时候来捶个百十下，能够加快肠道蠕动消化，有利于代谢，达到瘦身的效果。
手握空拳敲打腰部，因为手握的是空拳，也不会感觉到手多累，大家尽可能的多敲打。