水的重要性大过于天，水是生命的源泉，而且水也是减肥的好帮手。想要轻松减肥，喝水无疑是最好的方式了。喝水能够加快人的新陈代谢，而且身体若是没有水分的参与，体内的脂肪就得不到正常的分解。久而久之，就形成了肥胖。
尽管每天要喝足够量的水，却不能在任何时间段都饮用，不是每个时间喝水都能瘦的，不合适的时间段不但不能瘦身，还会造成水肿，得到适得其反的结果。
想要减肥，早晨的第一杯水至关重要，因为经过了一夜，身体已经发出了缺水信号，肝肾脏需要喝水排毒，形成好的新陈低谢。如何喝好每个清晨的第一杯水呢？
1.优质的水源
喝水，一定要饮好水，只有好水才富含对身体有益的元素，也才能加速新陈代谢，最为关键的是要避免喝蒸馏水，蒸馏水并非友善，水性太酸，对身体毫无益处。可以选择优质的矿泉水，健康，安全。
2.避开淡盐水误区
许多女性认为早晨喝一杯淡盐水是最好的，还可以减肥，其实清晨淡盐水减肥是一个误区。早晨起床往往是血压最容易升高的时候，而盐水则可以导致高血压，如果两者刚好碰撞在一起，那就危险了。
3.白开水最好
很多人认为早晨喝蜂蜜水、柠檬水既好喝还能美白和减肥，但是柠檬水长期喝的话，可能会造成胃酸，而胃疼患者喝了对身体更是一种伤害。白开水是最好的，它没有多余的热量，又能充分的为身体补充水分，加速身体新陈代谢。
想要减肥，清晨的第一杯水尤为重要，一定要把握住这个时机，每天一个小小的习惯，养出一个苗条的好身材。