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2017年11月18日

不经意的小习惯，减肥效果比跑步强！

秋冬季节又是养膘的好季节，很多妹子又发现自己腰上不知不觉长了一圈，加上冬天的衣服穿得厚，更显得整个人臃肿。而且，夏天还可以认真挥汗如雨。冬天连运动的心情也没有那么强烈了。 G姐每天都在想，怎么能不运动就减掉几斤肉呢。（哈哈哈，真的不是小编想多了）平时坚持一些不经意的小习惯，减肥还是挺容易的。 1、少食多餐 少食多餐的关键点在于每次少吃，保持饱腹感，总的算起来会减少热量的摄入。特别是在每餐正餐之前，吃一些坚果，几颗花生、杏仁或者是苹果这类的水果，可以减少之后的摄入

作者:访客 , 分类:黑客教程 , 浏览:839 , 评论:2

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