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秋冬吃“它”最刮油,瘦到你想胖回来!

双十一要到了,这时候你是的购物车是不是已经满了?购物车里一定少不了各种好看的的衣服。这时候是不是担心自己的身材能不能穿?那何不在双十一之前抓紧减肥,这样一来有什么衣服是自己hold不住的! 减肥过程中“吃”很重要,特别是晚餐。G姐给大家介绍一些适合晚餐食用的食物。这样吃,双十一之处想不瘦都难! 糙米粥 与大米相比,糙米的热量更低,而且糙米中的维他命与膳食纤维的含量会更高,即有营养又可以帮助消化,晚饭选他做主食,对肠胃的消化十分有益。
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