2017年08月21日
谁说吃白米饭就会长胖呢？因为米饭热量高？还是米饭容易产生脂肪？其实，白米饭与肥胖是不能直接划上等号的！白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖，可以被身体当成燃料直接使用。只要充份利用人体所需要的三大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪，就能拥有凹凸有致的身材。
而三大营养素当中的碳水化合物，以白米饭为例，白米饭消化分解后产生的碳水化合物，最能被身体转换成能量，而蛋白质与脂肪消化后，还必须与其它器官互相作用后而产生燃料的。
一、碳水化合物的
2017年08月21日
在这个全民都热衷减肥的时代，纤瘦苗条也成为了妹子们不断追求的目标，我们都知道标准体重这一说，那么关于瘦的标准呢。接下来让小编给你介绍一下关于瘦的八个标准。
1.锁骨可以放东西
锁骨俗称“美人骨”， 而显瘦的人，锁骨较为明显，而有个好看的锁骨，都会为个人形象加分。
2.双腿合拢膝盖到小腿之间有缝隙
双腿并拢的时候，纤细的小腿之间会出现缝隙。
3.有腰窝
腰窝，是背后腰间的两个凹下去的窝，是臀部骶椎骨上方和腰椎连接处的两侧，只有