2019年09月29日
幸福肥，也叫幸福胖，是指很多人结婚后身材变胖的现象。幸福肥与婚后的幸福生活有关，因为结婚后心情好，怎么才能减轻你的“幸福肥”？和爱人在一起过得很开心，自然胃口也大开，再加上结婚之后就不怎么出去锻炼，每天除了上班之后就是在家里坐着，要么就是和另一半在大吃特吃，身材就越来越走样。其中女性幸福肥的几率更大，结婚女人到30岁时就有很多开始幸福肥。幸福肥代表着你的婚后生活过得很好很开心，但是幸福肥对很多爱美的妹妹来说就有点无法接受了，因为以前的马甲线、
2019年09月29日
生活节奏就像提速后的火车，很多人的生活习惯也在逐渐加快，因此一些坏习惯也就出来了，而这些坏习惯大多都是导致肥胖的原因，一起来看下。
生活中的一些导致肥胖的习惯如果不改变，无论怎么努力减肥可都是无用的噢，因为就算瘦了又会迅速复胖！所以，大家就跟着小编一起来看看自己中了几抢。
1、早上饿肚子，晚上吃很多
中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我
2019年09月29日
如果说有哪一个世界是属于微胖者的，那么一定是唐朝，而现在减肥已经成为了大部分爱美者的选择，他们都会在一定程度上觉得自己是胖的。更何况在这个住一起行的时代，每个人都会在一定程度上觉得自己是胖的，减肥他可以使用药物减肥，还可以进行手术抽脂，在饮食上注意，食物的平均也可以减肥。减肥属于减少人体过度的脂肪，减轻体重为目的的一种行为方式。
减肥期间吃什么油比较健康也不会增加脂肪呢？
肥胖虽然算不上是疾病，但却有许多人都拥有这样的烦恼。在食物中加入脂
2019年09月29日
做女人，自己的脸面问题一定要重视起来，祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢？小编现在就为美容护肤资讯，让美丽容颜常在，让您的青春永远常驻！
黑白颠倒的人：来一点运动
整天熬夜的夜猫子们，保证给自己多一点运动吧。 适度的运动，比如散步、慢跑、游泳等，对于胃肠蠕动功能都有加速作用，会使血液循环增快一些。而且运动中通过适量补水，更有利于“毒素”排出体外。
2019年09月29日
手臂粗会成为女孩子的硬伤，很多女孩子身材匀称，手臂却很粗。冬天还好，衣服能完美的遮住这个小瑕疵。可是一到了春夏天，手臂粗就显露无疑。特别是夏天，女孩子们甚者因为手臂粗得对无袖，吊带这些象征着性感美丽的衣物忍痛割爱。有什么运动能瘦手臂呢？
四种运动帮助你成功的给手臂瘦身
第一种运动：慢跑
慢跑是一种瘦全身的运动。每天早上或者是下午抽半个小时到一个小时的时间进行慢跑，不仅会增强你的体质而且坚持一段时间你的线条就会变得更加优美。慢
2019年09月28日
一些减肥的人群不敢吃一些肉类，认为吃一些肉类就会摄入大量的脂肪，导致身体越来越肥胖，其实这是一个误区，长时间不吃肉的话会导致营养不良。
减肥期间可以吃什么肉？
1、牛肉
在减肥期间可以适当的吃一些牛肉，因为牛肉的营养价值非常的高，适合于任何年龄段的人群食用，每一百克牛肉里面就含有20克以上的蛋白质，蛋白质里面所含有的氨基酸都是我们人体所必需的，而且里面含有的脂肪和胆固醇非常的低，适合于血管硬化、高血压、肥胖、糖尿病、冠心病的
2019年09月28日
怎么饮食能减肚子？常吃这5种食物可帮你瘦肚子
日常生活当中，很多人会出现本身不胖但是肚子上面有肉的情况，一旦肚子上面长了肉，穿衣服发热时候会显得非常的难看，因此，大部分人想通过很多方法想减去肚子上的肉。其实，要想快速有效的减去肚子上的肉，平时的饮食很重要，饮食不仅仅只有增肥的作用，部分饮食还具有减肚子的作用。
吃哪些食物可以减肚子？
1、红薯
对于肚子肥大的人群来说，可以用红薯代替主食，因为红薯当中的纤维含量非常的高，通过吃红
2019年09月28日
你想要马甲线吗？那你应牢记4个饮食重点
现如今有很多的女性都渴望自己能练出马甲线，所以她们就在拼命的折磨腹部的肌肉。其实，对于想要练出马甲线的女性来说，除了需要加强腹部的锻炼之外，还需要搭配好自己的一日三餐，因为良好的饮食是能够大大的促进马甲线的形成速度的。
怎么吃可以帮助马甲线快速形成？
1、清淡饮食
对于想要练出马甲线的女性来说，首先需要做的就是要控制好自己的饮食，尤其是在脂肪含量过高类食物的摄入上。因为一旦脂肪量摄入过多
2019年09月28日
减肥是一个女人恒久不变的话题，爱美之人都希望自己的身材更加苗条一些，因此就会走向减肥之路。减肥的方法非常的多，除了有氧运动以外，饮食也是非常重要的一个方面。如果食物摄入量过多的话，这肥肯定减不下去，如果吃得太少的话很容易出现反弹的情况。那么究竟怎么吃才会减肥成功，下面让我们来一起了解一下。
减肥怎么控制每顿饭热量？
减肥期间饮食最重要的一点，也就是一定要控制每一餐的摄入量。很多肥胖的朋友们在饮食的过程里面都存在着暴饮暴食的情况，这是减肥的
2019年09月28日
夏季减肥饮食如何均衡调理 饮食时间如何安排？
夏季减肥要讲究方法，特别是饮食方面。那么夏季在饮食方面要如何均衡调理呢？饮食时间又该如何合理安排？今天就来看看夏季饮食减肥的具体方法。
1、补充多种纤维素
在日常生活饮食上要补充多种的纤维素，为什么呢？因为如果你身体只要含有足够的纤维素就会让你很快觉得有饱腹感，不会让你的肚子容易快变饿，而且纤维素本身的热量是很低的，因此，如果你是想要瘦身的话，每天至少要保持有25克左右的纤维素摄入量。