2019年09月13日
男人婚后由于饮食规律，运动量减少而日渐发福，健美体型日渐走形。婚后男人如何减肥？运动当然必不可少，男人嘛，多锻炼锻炼，毕竟是比较好的。
婚后男人最易胖的是肚子，所以，我们应该给自己制订一个简单易行的减肚计划。因为肚子上的脂肪是减肥中的重中之重，它们是最难被驯服的。如果只是三天打鱼，两天晒网，就很难看到效果。如果每天在家里能花一个小时集中锻炼腹部，男人减肥方法 婚后男人如何保持健美体型持之以恒，一鼓作气地把减肚计划进行到底。
婚后男人减腹运动：
健身
2019年09月13日
现在的男人不仅要有内在美，外在的魅力也是有很重要的，而肥胖是男人魅力的杀手，那么男人要如何减肥呢？
男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么，男士应如何防止腹部脂肪堆积呢？
腹部按摩减肥法
此法同时适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统疾病，又可消除腹部脂肪。人仰卧于床，解开扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。
首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍，然后
2019年09月13日
男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么，男士应如何防止腹部脂肪堆积呢?
腹部按摩减肥法
此法同时适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统疾病，又可消除腹部脂肪。人仰卧于床，解开扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。
首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，男士防止腹部脂肪堆积的绝招每部按2-3遍。但饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病
2019年09月13日
减肥的方法有很多，那么男人减肥不当会有哪些危害呢？减肥不当会引起哪些并发症呢？
减肥不当造成体重反弹，可招致心脏病，减肥也有很多禁忌，减肥的男人们有没有发觉可能你平日自认为健康的减肥方法也存在隐患？
减肥过多——记忆减退
德国杜塞尔营养院古斯塔夫？克兰霍弗博士提醒减肥者：体内的剩余脂肪能刺激大脑、加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。
体重超出20%～35%的人最聪明，而节食减肥的女性记忆力损失最大。故为保护你
2019年09月13日
对于男人来说保持好身材能提高个人魅力，那么男人减肥的方法有哪些呢？男人怎样才能拥有好身材呢？
男士微胖，不易发觉，而经常练习下列准减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展：
1.木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。时间：30秒。
2.屈膝下蹲：强健背、臀部入大腿。双脚分开，双膝略弯，收紧腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低点保持此姿势2秒
2019年09月13日
现在许多的女性都会通过喝减肥茶的方法来减肥。那么我们能不能自己制作一些减肥茶来帮助我们自己减肥呢？
市面上的减肥茶的种类有很多，但是除去价格昂贵的因素之外能否合适我们也不一定。那么我们能不能自己做一些简易的减肥茶呢？下面给大家介绍几种有机减肥茶供大家参考。
野生杂梅果茶
以干的杂梅果粒加热水冲泡而成。杂梅果生长在灌木丛中，外表深红，具有令人难忘的芳香和鲜美的水果酸甜味道。
薄荷香草茶
在有机茶中加入薄荷和香草冲泡而成
2019年09月13日
健康饮食离不开日常的饮食。那么你知道日常生活中，哪些果汁可帮助减肥呢？
每种果蔬汁都有自己不同的营养价值，多种蔬果混合食用可以使营养更加均衡，又可避免因品种单一造成味道欠佳。只要搭配恰当，不仅可以帮助身体排毒，还能帮助减肥瘦身;今天为大家推荐3款果蔬汁，在减肥的同时帮助你排毒。
香蕉芹菜汁：
原料：芹菜、香蕉
制作方法：
1.将芹菜洗净，切成小段。
2.香蕉要连皮吃，香蕉皮的营养丰富。可以将香蕉带皮在水中泡洗干净，然后带皮切
2019年09月13日
喝茶减肥这已经不是很奇怪的事情了，很多美眉不知道自己适合喝什么茶，那么下面就一起来看下小编给大家分享的如何根据自己的体质喝茶减肥吧。
从西医来说，茶叶含丰富维生素C，有消脂、助消化、促进胃肠功能等作用，而在中医看来，不同茶叶的功用各不相同，因此对茶叶的选择也不一样。常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。
茶从制作上可分为未发酵茶、半发酵茶和全发酵茶
2019年09月13日
玫瑰花茶具有很好的消脂效果，是很多减肥美眉的选择，将玫瑰和蜜枣结合在一起既能达到减肥的效果也可以清除宿便，下面一起来看下玫瑰蜜枣茶的做法。
玫瑰蜜枣减肥茶的做法
材料：
加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)
做法：准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去;放在炉火上加热到滚熄火即可。
功效：玫瑰，具有疏肝解郁的作用，能保护肝脏，自制减肥茶：玫瑰蜜枣茶的做法促进新陈代谢，强
2019年09月13日
白领男性怎样避免“发福”白领男性，每天久坐不运动，时间长难免发福发胖。白领男士如何避免发胖？
白领男性发胖原因：
1.长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；
2.心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰；
3.体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响；
4.有人认为心宽体胖，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是