2019年09月13日
白领的健康离不开日常的保健。那么对于白领朋友来说，哪些小动作可帮助白领减肥嗯？
在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的啤酒肚。有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为己有上述不良体形的男士们开个处方，推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美操。只要抽空一天做15分钟，坚持约一个月的话，腰、腹及臀部逗留的多余脂肪就会渐渐消失，一个充满男性魅力的体态一定会在你身上体现出来。
屈臂运动：
2019年09月13日
乌龙茶减肥的4大事项乌龙茶之所以流行是因为它溶解脂肪的减肥效果好，但是喝乌龙茶减肥也有一些事项要注意，下面跟着小编一起来看。
乌龙茶减肥效果是由于它能够将脂肪分解酶，其中的茶多酚单宁酸与脂肪的代谢有紧密亲密的关系，可以降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防朽迈及防癌等作用，实在是不可多得的减肥茶。那么喝乌龙茶多久能减肥，怎么喝呢?
喝乌龙茶减肥的注意事项：
最好喝热茶，水温要控制在80℃至90℃不要加糖。
不要睡前饮
2019年09月13日
夏季减肥首选减肥茶，下面小编给大家推荐一款柠檬子姜减肥茶，下面一起来看下这款减肥茶的做法。
自制减肥茶之柠檬子姜茶
做法：新鲜柠檬洗净切片，子姜颗粒少许，一同加入茶中(有机茶、绿茶尤佳)。
柠檬天然提神的味道在子姜温和的包围下得到平衡，最重要的是子姜有纤体的作用，是天然的减肥产品。该茶颜色淡雅，柑橘芳香迷人喔!
柠檬的功效
支气管炎、百日咳
维生素C缺乏症
中暑烦渴、食欲不振
怀孕妇女胃气不和
2019年09月13日
秋季天气转凉，但是对于想要的减肥的女士们来说减肥的热情还未消退。那么在这样的季节里什么茶饮能帮助我们瘦身减肥呢？
许多的人都有喝茶的习惯。那么对于喜爱减肥又有喝茶习惯的人们来说能不能考喝茶来减肥呢？下面给大家推荐相关的瘦身减肥的茶饮供大家参考。
鼠尾草玫瑰杜松茶
鼠尾草有排毒的功效，而杜松及玫瑰则可以排水肿，饮用时可加入一点冰糖，好喝茶又可以养身，排毒养颜。
咖啡
咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在
2019年09月13日
减肥茶是很多美眉都喜欢的一种减肥方法，不仅方便而且不会麻烦，但是减肥茶有很多种，如何选茶就成了一个大问题，那么茶怎样喝才减肥呢？
爱美之心人皆有之，现在的女性还有男性都很爱美，都很喜欢减肥，但是什么方法可以减肥呢?因此下面就来看一下茶叶喝对方法才能减肥?
1、煎茶、抹茶、绿茶：
含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒。
2、普洱、乌龙茶、发畴茶：
含丰富氨基酸及纤维素，除降
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减肥的方法是多种多样，层出不穷，有饮食减肥，有运动减肥，也有的女人采取喝减肥茶来减肥，那么喝瘦身茶饮要怎么喝才能最减肥呢？
减肥茶怎么喝最瘦身？
抑制食欲：茶＋荷叶、甜菊叶、柠檬草
荷叶加上甜菊叶泡茶饮用，味道微甜却没热量。
另外，也可用5到6公克的荷叶，加上两三片甜菊叶泡茶饮用。张家蓓说，甜菊叶散发的微甜口感，有代糖的功能，又无热量，餐前或吃零食前饮用，可以抑制食欲；但她也提醒，此茶饮会抑制肠胃蠕动
2019年09月13日
男人减肥瘦腹最好的运动方法男性的肥胖主要体现在肚子上，原因是因为男性的脂肪主要堆积在腹部，所以男性减肥要从腹部做起，下面小编就来给大家介绍下男士瘦腹最好的方法。
男人腹部减肥运动方法
(一)上腹基本
1.进行有效的锻炼
为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。
2.适当节制饮食
少吃糖、淀粉
2019年09月13日
肥胖不利于男性的身心健康。那么对于男性朋友来说，怎么练习击剑应对脂肪方法呢？
击剑还是最瘦身的运动?Really?你一定会有疑问。其实，击剑兼具有氧和无氧运动的训练，运动量大，尤其对减少腰腹部的赘肉有奇效!所以——
你见过胖剑客吗?
记者来到位于国贸桥南300米路西的天地人中天击剑俱乐部，在宽敞的训练馆内，看着排列整齐的黑色面罩、银白的剑道和雪白的剑服，听着剑与剑撞击产生的噼啪声，这样的场景让人恍若隔世，仿佛来到了华丽而古老
2019年09月13日
女人需要减肥，男人也需要，身材好的男人不仅更健康，也会更受欢迎。
男人如何减肥才是正确的?下面小编就教大家几个技巧，希望大家可以让男人快速瘦下来。
男人如何瘦下来
1、每周的健身
健身包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。健身也是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式，目前很流行的健身房中的男男女女都喜欢这项运动。所以，被肥胖困扰的男生朋友们，每到周
2019年09月13日
很多女性都喜欢喝花茶不仅是因为花茶有很好的美容养颜效果，又因为有的花茶具有减肥效果，那么今天小编就来给大家介绍一些减肥效果超级好的花茶，一起来看下吧。
中医减肥的方法有多种，针灸减肥、拔罐减肥、按摩减肥、药茶减肥等等，中医减肥专家推荐说下面的25种减肥的花茶是很给力的，减肥的女性不妨试试。但是不同的花茶的功效也是不一样的，女性可以对症自己的体质有选择性的喝。
1.康乃馨
具有改善血液循环，促进新陈代谢，排除体内毒素，调节女性内分泌的