2019年09月28日
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2019年09月28日
天气炎热，很多人没有注意饮食的话就会很容易导致肚子痛，肚子痛时间很难受的事，我们在夏天一定要学会照顾好自己，注意饮食，这样子才能够更好地保护自己的身体。那么，如果夏天经常肚子痛该怎么办呢？下面小编为大家介绍四招缓解肚子痛的方法吧。
注意饮食卫生
如果我们经常肚子痛，一定要注意好饮食，不要吃不干净的食物，不干净的食物更会导致我们的肠胃更加敏感，所以我们一定要注重对食物的选择，不要再吃那些会导致你肚子疼的食物了，否则会加重肚子痛，让我们感到非
2019年09月28日
玉米怎么吃减肥效果最好？ 吃对玉米减肥又瘦身
吃玉米能减轻体重吗？这是许多想要减肥的朋友共同的疑问。因为有些人认为玉米吃得太多容易增加体重，而另一些人则认为吃玉米往往会减轻体重。专家表示，玉米可以减肥，是一种健康的减肥食品。因为玉米属于一种粗纤维的食材，同样的玉米和大米的热量是完全不同的，但是玉米可以帮助肠道蠕动，进而促进消化吸收，减少体内脂肪的积累。是减轻体重很好的辅助食材。因此，玉米可以成为减肥期间的主食。
玉米还含有减肥期间所需要的多种物质，包括钙
2019年09月28日
女性吃哪些食物可以排毒？这七种食物千万不能错过！
女性身体里面的毒素积累得过多容易导致皮肤暗淡、长黄褐斑、身体的臃肿等，进而会发生各种各样的疾病，所以女性为了自身健康必须要及时排出身体里面的毒素，生活中的某些食物能够有利于排出身体里面的毒素。
女性吃哪些食物可以排毒？
1、猪血
猪血里面富含丰富的维生素k、铁元素、微量元素等具有止血补血的功效，猪血属于温性的食物特别适合女性食用，猪血中的血浆蛋白被人体分解之后会产生能够解毒清肠
2019年09月28日
在平时的生活之中，牛奶可以满足日常人们所需的蛋白质，而且牛奶的营养价值是非常高的，是能够促进肠道蠕动，防止便秘发生的，减肥的朋友们，可以多喝牛奶，那么减肥期间喝什么奶好？喝牛奶减肥的注意事项有哪些呢？
减肥期间喝什么奶好呢？
1、低脂、高钙的牛奶或酸奶
大家在减肥的期间可以适量进食一些低脂高钙的牛奶，虽然一些硬奶酪可以考虑，但乳制品，像是冰淇淋和奶油之类的不建议食用，原因是这类食品的含钙量不充足。
2、尽量选择
2019年09月28日
体内的毒素堆积多，加上秋季的时候天气非常干燥，因此体内的毒素很难排出，导致面部出现各种瑕疵问题或者是影响到身体健康，一些合适的水果与蔬菜在秋季吃可以达到很好的排毒效果，而且果蔬中富含多种维生素，对养颜护肤的效果也是非常不错的。
秋季吃什么排毒养颜？
1、地瓜叶
地瓜（番薯）是一种常见的食物，它的营养价值非常不错，很多人都非常爱吃，而地瓜叶的营养也是十分丰富的，地瓜叶内含有一定的维生素C、钙、葡萄糖、蛋白质等等，有一定的利尿、
2019年09月28日
山药可以减肥？ 不想运动又想减肥常吃4种食物就行
随着干燥的初冬季节的到来，人们经常因为气候的原因而感到疲倦和困倦，并且不喜欢吃东西。但是食物是身体的能量来源，因此，在初冬时节我们应该根据季节气候来吃，吃对了东西不但可以让身材变好，还可以拥有完美无暇的肌肤。
山药真的可以减肥吗？
山药对我们的消化系统有很好的保健作用，同时在初冬季节多吃山药还可以让整个消化都得到改善，也可以很好的避免多余的脂肪在我们的身体里面囤积。而且山药里的氮素是人体所必
2019年09月28日
水是我们生命中必不可少的物质，每个组织和细胞都离不开水分，一旦缺水势必会让细胞凋零，甚至危及到生命。掌握正确喝水的方式，不仅能补充水分，防止血液粘稠，同时也达到减肥瘦身效果。
喝水也能减肥？教你5招正确喝水来减肥！
1、只能选择淡茶水或者白开水
虽然饮料及果汁也属于水分，但是里面会含有大量添加剂及糖分，里面的营养价值很低，不节制的喝非但对身体没有好处，反而会诱发三高以及身体肥胖。管住嘴巴，每天只能喝淡茶水或者白开水。
2019年09月28日
夏天快要到了，又是展现自己自信身材的时候了，你是否准备好了呢？今天小编为你介绍的这五种食物，只要你生活中多吃一点，变瘦也是件很简单的事呢！
蜂蜜
蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳，由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。
鱼
2019年09月28日
一部分人群会通过节食的方式来减肥，虽然短时间内能够让体重下降，但容易反弹，而且会对胃肠道带来一定的伤害，其实对身体中相关的5个穴位进行按摩，能达到快速瘦身的效果。
按摩哪些穴位能瘦身？
1、上脘穴
上脘穴在肚脐上面5寸部位，对上脘穴进行按摩能刺激胃肠道蠕动，有效的护理食道。防止因为狼吞虎咽把食物堆积在胃部，避免消化不良的问题，从而降低了体重上升的几率。
2、中脘穴
中脘穴在肚脐上方4寸的部位，对中