2019年09月27日
可能在以前，人们认为最幸福的生活就是每天都可以大鱼大肉的吃着，让自己每天都吃的很饱，但是对于现在的人类们来说最美好的生活就是每天能够吃着粗茶淡饭，均衡膳食。尤其是对那些长期居住在城市中的人来说，每天能够多吃一些蔬菜，对他们来说才是最好的。但其实吃蔬菜，不仅可以让人觉得更舒服，其实还有着很好的排毒作用，那么吃什么蔬菜可以排毒呢？
首先要给大家强烈安利绿色的白菜。绿色白菜是属于十字花科类的植物，其中含有丰富的维生素和膳食纤维，还有其他的一些微量矿物质。人体
2019年09月27日
很多人都希望能够减肥，消除大肚腩。减肥可能是一个漫长而艰巨的过程，需要坚持，体育锻炼在促进新陈代谢和燃烧腹部中起着重要作用。但除了运动之外，还有一些饮食方面的技巧可以帮助大家尽快消除肚腩，保持健康的体重。
能帮助燃烧腹部脂肪的5款饮料，快快喝起来！
1、苹果醋
一般不建议只喝苹果醋，因为它可以烧伤食道。苹果醋提供许多健康益处，包括减肥，改善消化和促进新陈代谢。苹果醋含有一种叫醋酸的成分，可以减少人体脂肪。每天喝苹果醋可以帮助
2019年09月17日
经常喝肠清茶好吗 肠清茶的4大副作用减肥的市场越来越大，越来越多的人开始加入减肥的大军，也有很多人在找减肥的捷径，希望自己不用很辛苦，也不用限制饮食就能够瘦下来。那么经常喝肠清茶好吗 ？
一些肠清茶的诞生就充分的满足了人们这种走捷径减肥的心理，因为肠清茶减肥是不需要刻意的控制饮食的，也不需要减肥的人做剧烈的运动。
有一些人确实通过喝肠清茶瘦下来，因为很多的肠清茶是可以促进肠道蠕动，帮助食物尽快的从肠道排出，减少脂肪的吸收。而且，肠清茶还有一
2019年09月17日
酸奶瘦身大法 夏季减肥秘笈夏季是减肥的最好时机，错过了这个时机，想要减可就不好减了，为了拥有苗条的身材，减肥方法也是层出不穷，下面就来说说夏季减肥秘笈—酸奶减肥法。
近年来，酸奶已经成为日常最受欢迎的食品进入了我们的健康餐单,酸奶是大家公认的减肥佳品，如果搭配一些食材效果会更佳哦。下面让小编来告诉你怎么做吧!
绿茶粉+酸奶
材料：绿茶粉10-15g，酸奶50-200g
做法：两者搅拌均匀即可
吃法：三餐前半
2019年09月17日
喝茶越喝越瘦的4个注意喝茶能减肥吗？怎么样喝茶才能减肥呢？喝茶减肥要注意哪些呢？下面就来了解一下让你越来越受的喝茶注意。
1. 喝足量的茶才会有减肥效果
如果仅仅是喝一点点茶，就想减肥，那是不可能的，要茶叶起到减肥效果，就要茶叶中的活性成分发挥作用，而活性成分要到一定的剂量才会发挥作用，所以说喝茶减肥也要注意够分量。
2. 并非茶叶越贵，减肥效果就越好
并非越贵的茶叶，减肥效果就越好，茶叶中起减肥效果的成分是茶黄素类、多酚类物质、茶碱以及咖
2019年09月17日
苦瓜是一种蔬菜，因为味苦用来降火，因此，也是夏季人们喜爱的一种食物。而且也是因为它味道较苦，而且含糖量很低，脂肪含量也很低，所以，苦瓜已经成为减肥的圣品。
很多人都不爱直接吃苦瓜，所以将苦瓜做成苦瓜减肥茶，专门用来减肥，效果非常好。
我们先来看一下苦瓜减肥茶减肥的原理：
1、苦瓜含糖量低。
苦瓜味道比较苦，有清火的功效，而且碳水化合物的含量较低，即使多吃也不会增加糖的摄入，而减少糖的摄入就可以减少脂肪的存留，所以，苦瓜减肥非
2019年09月17日
酸溜根减肥茶主要成分是山楂玉米须和芥菜花，山楂和玉米须都有很强的消积食和利尿消肿作用，下面一起来看下酸溜根减肥茶的做法。
酸溜根减肥茶
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
功效：绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。利尿降脂，适于肥胖者和高血压者。
山楂的功效：
消食积，散瘀血，驱绦虫。
治肉积，
2019年09月17日
想减肥又想吃美食，有什么办法两全呢。别着急，今天小编就为你推荐两款汤饮，既美味又减肥哦。
凤梨苦瓜汤
材料：苦瓜半条、新鲜凤梨半个、排骨适量、酒、盐少许。
作法：
1、排骨川烫去血水后，加酒1大匙及适量清水，煮约20分钟。
2、苦瓜洗净后去籽切块，凤梨去皮去心，切块备用。
3、苦瓜及凤梨放入煮好的排骨汤中，再炖煮约 30分钟。
4、加盐调味即可。
小提醒：很多人夏天爱喝菠萝苦瓜汤，除了大家熟知
2019年09月17日
自制减肥茶：玉竹洛神茶的做法中药减肥茶是减肥方法的一种，包括自制中药减肥茶，今天小编给大家推荐一款玉竹洛神茶的做法，不仅简单瘦身效果还很好哦。
玉竹洛神茶
适用对象：全身性肥胖者。
材料：茉莉花1钱、黄耆3钱、玉竹5钱、车前子3钱、荷叶3钱、洛神3钱。
功效：茉莉花可理气；黄耆有补中益气、利水退肿作用；玉竹滋阴生津;车前子利水明目；荷叶可消油脂；洛神可促进全身新陈代谢、生津止渴。
做法：因部分药材份量较少，因此一次先
2019年09月17日
喝牛奶可以减肥吗 什么时候喝喝牛奶可以减肥吗？什么时候喝可以减肥？牛奶在天然食品中营养最为全面，但这并不等于喝牛奶一定会增肥。是否增肥，要看一天当中总的能量是否增加，而不在乎是不是喝了牛奶。
喝牛奶可以减肥吗？什么时候喝可以减肥？牛奶在天然食品中营养最为全面，但这并不等于喝牛奶一定会增肥。是否增肥，要看一天当中总的能量是否增加，而不在乎是不是喝了牛奶。
先来看看牛奶当中究竟含有多少能量吧。牛奶含水分87%左右，250克一袋的全脂牛奶仅