2019年09月09日
4款自制果汁通便秘排肠毒便秘会让我们的脸上暗淡、痘痘丛生、体型臃肿，一天的好心情也都没了。下面的5个升级方案，让你在这个干燥的冬季“畅通无阻”。
1、饮食升级
其实，想要不便秘，先要让体内的便便达到一定的量，否则缺少动力排出体外，只能淤积在体内并腐蚀你的肠道。所以，一定要有量便才能有质便。这就需要从饮食上来调理。
A、胡桃杏仁早餐粥
早餐喝粥是最佳选择，因为早晨是为身体补水的最好时机。在单调的白粥中加
2019年09月09日
服用药物减肥是很多肥胖者的新选择，那么怎样选择减肥药物呢？药物减肥还有哪些作用呢？
肥胖的病因各有不同，治疗上也各有方法；中药减肥亦有副作用，久服有时会引起免疫功能低下或贫血等。当您因肥胖困扰欲寻中药减肥时，最好请专科大夫指导用药为好。
赤小豆：
性味甘酸平，入脾、心、小肠经，具有较好的利尿消肿、解毒作用。《食疗本草》云：久食瘦人。应用赤小豆减肥，对伴有水肿的肥胖症效果尤佳。专科医生教你怎样利用中药减肥
荷叶：
性味甘涩平，入脾经，
2019年09月09日
很多爱美又想运动的女生会通过减肥药的方式减肥，可是你知道吗？服用减肥药减肥会引起很多的副作用哦。
减肥药的副作用到底有多大？经常服用减肥药的MM们注意威胁生命的后遗症。
减肥药的副作用一：晚上睡不着
白天不瞌睡在服用减肥药的过程中，出现这种症状：我原来是个瞌睡虫，可这减肥药刚吃了两天，我就发现每天晚上我都特别兴奋，不想睡觉，躺在床上也睡不着，吃的东西明显比以前少，还特有精神！
你服用的减肥药中，有可能含有安非他明（Amphetamine）。
2019年09月09日
很多人认为减肥药是最安全有效的减肥方法，其实这种想法是错误的，那么减肥药减肥有哪些内幕呢？
天花乱坠的减肥宣传，铺天盖地的减肥药让减肥者对减肥产品困惑不已。很多疑问留在心里，很多人会心动，但如果看了这减肥药的惊人内幕，你也许就会清醒一些了。
内幕减不了肥也吃不死人
减肥药品就是靠宣传，减不了肥也吃不死人。干了4年减肥药品推销商的李阳向记者透露，减肥药品是最大的概念营销市场。所有的功效都是靠反复地说、反复地灌输。促销员都是经过培训的，天天发广告天天做
2019年09月09日
花茶可以减肥吗？花茶和一些减肥茶饮一样都有很好的减肥功效，重点是你怎么喝，下面一起来看下花茶减肥的冲泡方法。
喝花茶能减肥吗
能减肥。
大多数花茶中含丰富的维生素C和多糖物质，喝了能够帮助加快体内有毒物质排泄，并且花茶能够加快体内脂质的消化和吸收，促进脂质的分解与排出，从而帮助排毒减肥。
减肥喝什么花茶
喝花茶能够帮助减肥，但是我们要选择真正具有减肥效果的花茶才能够实现瘦身目的。常见的减肥花茶有：
蒲公英茶、
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如何自制饮料健康减肥健康减肥离不开日常的保健。那么你知道日常生活中，如何自制饮料减肥呢？
常用的减肥饮料有：
1.荷叶饮
功效：健脾除湿，减肥。
方法：取荷叶1张(切细)，生山楂、生苡仁各10克，橘皮5克。以上混合均匀，于早上放入热水瓶中，沸水冲泡后代茶饮。每天按上法冲泡，连续饮服100天。
2.香橙汤
功效：宽中理气，消除肥胖。
方法：大橙子l000克(去核，连皮切作片)，生姜50克(切片焙干)，檀香末25克，盐2
2019年09月09日
生姜红茶减肥法很简单，见效快，而且又健康。但是这个方法需要循序渐进，不可急于求成。具体是怎么做的呢？
适合人群：经常手脚冰凉的mm、减肥过程想吃甜食的mm、很难让自己休息2天的mm、整整断食一整天绝对无法忍耐的mm。
具体做法
第一阶段（第1天）：适应期
早中晚正常饮食同上+生姜红茶
这个阶段的饮食没有什么特别的要求，晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，饮用生姜红茶！切记哦！喜欢甜食的话就多放点蜂蜜（蜂蜜断食减肥），饭后和饭前推荐生姜
2019年09月09日
减肥不是女人的专利，有些男性也需要减肥，男性如何减肥呢？男性如何才能快速减肥？
想要减肥， 一定要讲究方法，但很多人还是不遵循科学而盲目减肥，这样只会得不偿失。如果男性想要减肥，下面给你推荐四种不挨饿的快速瘦身方法，每周进行6或7次较低 量的训练，可加速你的新陈代谢，从而达到瘦身效果。而且在训练中尽可能减少训练部位的数量，可帮你防止过度训练而疲劳。
增加训练频率
如果你每周进行6或7次较低量的训练，这能极大地加速你的新陈代谢。在一次
2019年09月09日
男人运动减肥也要分年龄不同年龄的男人由于体质不一样，所以减肥的方法也是有所不同的，那么不同年龄的男人要如何运动减肥呢？
是不是觉得小肚子越来越大了，那么尽早锻炼，摆脱困扰吧。减啤酒肚不能仅做腹部活动，还需加强全身锻炼。在运动方式上，不同年龄层的人也不尽相同。
20岁—30岁
在这个年龄段，人体机能处于鼎盛期，心律、肺活量、骨骼灵敏度等各方面均达到最佳点。适宜进行各种常规锻炼，并应保证一定的运动强度。
推荐运动：乒乓球、羽毛球、爬
2019年09月09日
炎热的夏季是减肥的最佳季节，如果你还没找到适合自己的减肥方法，那么就来试下喝茶减肥吧。
喝茶，中国传统的文化，喝茶不仅对身体有益，还有减肥瘦身哦。因此喝茶减肥也成为一种时尚，在各式各样的茶饮面前，我们要选择适合这个季节的茶饮。下面就跟小编一起来看看夏季减肥喝什么茶。
一、蒲公英蜂蜜茶
使用材料：蒲公英（干） 15g、蜂蜜1/2勺、沸水150ml。
使用方法：将蒲公英放入杯中后，加入适量蜂蜜后注入沸水，搅拌均匀后即可饮用。