2021年9月22日-24小时接单的黑客

练腿会不会让双腿变粗，女士到底要不要练腿，如何练？

　　原标题：练腿会不会让双腿变粗，女士到底要不要练腿，如何练？　　在减脂与塑形的过程中，大家总是会有一些自相矛盾的想法或者是做法，比如，知道快速减脂不可取，却还是会抱着先瘦下来再说的想法去寻找快速减重的方法；比如，会想着通过腹部训练来让腹部平坦、腰围变细，却又会担心腿部训练会让双腿变粗；比如对于腿部训练来讲，既想着什么样的动作能有效瘦腿，却又担心这些动作会让双腿肌肉发达而让双腿变粗；等等。　　所以，下面就来聊一聊关于女士练腿的相关问题。　　第一：女士练

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