2021年09月24日
原标题：肌肉的生长与年龄无关，5个基础动作提高肌肉量，让体态健康年轻
坚持运动健身是一项有益身心健康的事情，同时对有着运动习惯的人群来讲，他们的身材也不会很差，但是，对于不同年龄阶段的人群来讲，他们运动的目标则有着明显的不同，对于年轻朋友来讲，运动的目标主要是为了辅助减脂或者是让身材变得更好看，而对于老年朋友来讲，他们的主要目的则是健康，然后才是让身材变得更好。
不过，不管是年老还是老少，不管是为了身材还是为了健康，都有一个不可忽视环节，就是对肌肉的
2021年09月24日
原标题：肌肉的生长与年龄无关，5个基础动作提高肌肉量，让体态健康年轻
坚持运动健身是一项有益身心健康的事情，同时对有着运动习惯的人群来讲，他们的身材也不会很差，但是，对于不同年龄阶段的人群来讲，他们运动的目标则有着明显的不同，对于年轻朋友来讲，运动的目标主要是为了辅助减脂或者是让身材变得更好看，而对于老年朋友来讲，他们的主要目的则是健康，然后才是让身材变得更好。
不过，不管是年老还是老少，不管是为了身材还是为了健康，都有一个不可忽视环节，就是对肌肉的