2017年09月18日
我们在看剧的时候会养成一种习惯，那就是边看电视边吃东西，这样子不仅管不住我们自己的嘴还会让我们的胃部产生错觉，就感觉一直在吃，但是总觉得什么都没吃进去，导致我们一直看电视，手中也一直不停的拿着零食往嘴里放，导致我们一直瘦不下来。
要想减肥，这些食物别常吃，越吃越胖
一、酒别常碰
我们在心情好或是心情不好的时候，总是把酒带到我们的身边，要么独自喝酒要么就会找一群朋友一起喝，可是大家也要知道，酒本身含有的酒精就是有乙醇，要是摄入过多的酒精就会让我们身体很不容易排出，
2017年08月31日
其实之所以会变成胖子，每个胖子都知道是为什么，都是嘴惹的祸，都是爱吃的惹的祸，爱吃就算了，还吃得多，慢慢的胃就越来越大，就吃的越来越多，胖的就越来越快，当自己发现的时候，发现吃少点自己根本不够。所以现在我们要从根本解决问题，很多减肥的人，很多都知道有缩胃手术，也很多女生去做这个手术，但是这个手术不仅要花钱还要动刀，皮肉之苦，不是所有人都可以忍受的，那么没有其他的方法可以让我们的胃变小的吗？有!就是这五招，给你个完美小鸟胃！
【小鸟胃4招】
1、定时定量，不缺席每一餐
2017年08月27日
如果你有个胖朋友，那么你会发现自己似乎比以前变得更加爱吃，或者是胃口变得更加的好。然后你开始慢慢发现自己的体重好像重了，脸也开始变得圆润了，匀称的身材开始走形了，豁然发现自己的胖朋友总是约自己去吃，各种宵夜各种美食，开始还可以拒绝，后来发现自己停不下来了，变得爱吃，宵夜不停？！而且据说肥胖会传染？
【肥胖真的会传染吗？】
肥胖就像病毒一样，可以在人与人之间进行传染，近期一个调查数据的结果，肥胖是具有相互传染的特性，结果显示：如果你的朋友有肥胖症，你肥胖的几率可能高达
2017年08月16日
为了能够拥有曼妙的身材，妹子们还真是拼了，连“姨妈”期都没有停下减肥的脚步，有人把我们这个特殊时期称为“减肥福利期”，不是吧？
小美真的觉得不可思议，那个时候痛经了，各种不适了，已经很折磨人了，哪里还有心思减肥啊，不过话说回来，经期简单的轻微运动，可以加速血液循环，排出污血，可以很好的帮助我们排出体内毒素。
对我们的减肥事业是有很大帮助的噢！一起来看看“姨妈”期减肥有哪些需要注意的吧。
【1
2017年08月07日
宝宝们，对于女孩子减肥，大家可以说是各出奇招，也算是费尽心思了。除了各种各样的锻炼方法以外，到底要不要吃饭，或者怎么吃饭才能够更健康地瘦下来，也是不断的有人想出各种各样的招数了。
这不最近新听到的一个“喂金鱼式吃饭法”，也算是一个很不错的主意了。那么到底什么才是喂金鱼式吃饭法呢，一起来看看吧！
其实大家如果养过金鱼的话，应该知道喂金鱼的时候，每次都要少喂一点点，而且一天喂的次数，也不能太多，否则金鱼会撑死的。所以就有很多人提出了，如果女孩子
2017年08月03日
夏天到了是不是热得大家都没有精气神了？这么热的天，哪里有力气去出汗减肥啊，眼看赘肉越来越多，不敢多吃，于是每餐吃起了水果餐，我的天，那这个夏天你很难瘦下来了！樱酱要告诉你水果餐减肥简直就是陷阱！
举例说明，像西瓜，吃2斤西瓜就等于吃了3碗米饭，热量高达400大卡，这是跑步半个小时都消耗不了的热量，看你还敢吃西瓜做减肥餐吗？还有西瓜是寒凉食物，过度食用伤脾胃！脾胃差了，代谢坏了，休想减肥！
再举个例子，吃香蕉排便通畅，香蕉很爱吃对不对？100g香蕉就有25g糖分，2
2017年07月31日
很多人减肥都是采用节食加运动的方法，但是这个难度不小，而且效果都是全身性的，针对性并不是很强，特别是对于肚子、手臂内侧等减肥比较难的地方，一般的减肥效果都不太理想，如果你有这样的烦恼，就试一下穴位减肥！
|||— ? —||| 臂臑穴
臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处，如果摁着发麻、发涨或比较疼就对了。按摩方法很简单，只要用食指中指共同作圈状按压，感到酸痛的力度即可。经常按摩此穴，可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。
2017年07月22日
很多都信誓旦旦的嚷嚷着要减肥，夏天过半了还是原来的身材。你可以不节食、不跑步，但这3类食物你还是坚持吃，基本就可以告别瘦子的行列了。
NO.1：碳烤排类和油炸
很多人建议减肥的时候吃牛肉，因为脂肪含量少，但是牛肋骨可千万别碰，他们的脂肪含量可是高的不得了。1斤牛排=1500卡路里+124克脂肪，和吃白肉简直没区别。
NO.2：甜食和咸的零食
很多人喜欢吃甜食，特别是女性，认为可以在工作之余减压，或者是习惯饭后来一份甜点，你的体重就是这样慢慢累积起来的。
2017年07月16日
想减肥又想偷懒？大热天的谁都会懒癌发作，啥也不想做，只想舒舒服服地坐着，吹着空调，吃着西瓜。如果要大汗淋漓地做运动去减肥，那简直是虐待自己啊！为此，小七特意总结了适合“易胖体质”的减肥法，让你坐着都能瘦哦！
1、慢食法
很多时候，我们吃得太快，不但容易引起消化不良，还会在无形中吃得过多。因为身边的饱腹感是逐渐增加的一个过程，慢点吃，可以在进食过量前，就让大脑接收到吃饱了的信号。因此吃饭时要注意细嚼慢咽，每一口食物都要至少咀嚼20下后再吞下。
2017年07月10日
炎炎夏日来临，许多美眉的肉肉也开始调皮的弹弹弹了，一股减肥的热潮也开始了。首当其冲的是节食，不少美眉因为节食患上厌食、营养不良、头昏脑涨的疾病。
减肥要合理饮食，这时“素食”就开始进入人们的脑海，之前素食主义者一般是一种宗教和教条，现在越来越趋年轻化了。
现在小编给大家介绍夏天素食必不可少的几样蔬菜，营养价值更高。
一、苦瓜
1.富含维生素C，可以预防多种疾病，提高机体应激能力，保护心脏等；
2.可以清热解毒、养血益气、补肾健脾