2017年07月07日
条条大路通罗马！但，同样的道理却不能套用在减肥上面。很多妹子是屡败屡战，原因很简单，因为你没有掌握正确的方法。
方法有很多，今天G姐要给你们介绍一种“血型减肥法”。方法用起来之前，要先了解自己的血型哦。
★A型血
A型血的人适合吃植物蛋白高的食物，对含酸量高的肉类跟脂肪的热量消耗慢，不建议吃过多的猪肉、牛肉。
推荐食物：少量鸡肉、多吃鱼肉、豆腐、牛奶等。
★B型血
B型血的妹子不建议摄入过多含淀粉食物，会影响体内的新陈代谢。
2017年06月24日
减肥从古至今一直都是一个女生之间不会冷场的话题，更别说是夏天这个该露美腿小蛮腰的时候了，这时候减肥在姑娘们的心里显得更为迫切了，有的姑娘选择敲带脉减肥，还有的通过运动减肥。还有的会选择在饮食上下手。
在这个过程中，低脂的食物就成为正在减肥的妹纸的首选了，不用说，当年阿晚减肥也是这样的。然而并不是所有的低脂食物都能减肥，以下的两种常见的低脂减肥食物却会越吃越肥，为什么呢？今天就让过来人阿晚说给你们听。
▲“减肥食物”：脱脂酸奶
很多人
2017年06月18日
花茶可以说是有品位的代名词，喝花茶的人都活得十分精致，它代表着一种时尚的生活方式，喝花茶不仅能减肥而且还能美容，每天喝一杯这样的“减肥美容水”，减脂瘦身又养颜，下面小编就为大家介绍几种花茶，让你喝出好身材！
1、金银花茶
金银花具有清热、解毒、润肺化痰、补血养血、通筋活络、咳嗽抗病毒之功效。还可治疗习惯性便秘，用金银花，大黄，按照3:1的用量，一并泡茶饮用，加以适量的蜂蜜调味，有清热泻水，润肠通便的，瘦小腹的功效。
2、紫玫瑰
喝紫
2017年06月12日
眼看气温逐日升高，皎阳似火炙烤着大地，很多女性朋友为了清凉消暑，都已经开始穿着短裤、短裙、吊带衫大秀身材。然而，就有那么一群女性朋友，只要看到自己身上堆积如山的肉肉，就显得特不好意思秀胳膊、秀腿。
为了女性朋友的身材着想，小编特意搜罗睡前减肥秘籍，帮助女性朋友瘦出小蛮腰。这个减肥办法很简单，只要睡前“趴”十分钟，就能快速看到减肥成效。
【半蝴蝶式】
每天晚上坚持趴着拉伸腿部内测的韧带，还有整条脊柱喝背部，尤其是背部的韧带，就可以很好的刺激
2017年06月01日
转眼之间又进入了夏天，夏天我们听得很多的一句话就是“我要减肥”可是又有多少个人能够真正的做到呢~
现在的女性朋友都以瘦为美，都希望自己可以瘦点再瘦点，特别是在30+女人一般都已经经历过生育。怀孕期间，为了补充营养，女人进食量会增加。但是在生育之后，很多人没能及时把饮食调整回来，加上缺乏运动，身材容易走样。
随着年龄的增长，各个器官的机能开始下降，相应器官的代谢也自然下降，热量消耗也会随之减少，由此积攒下来的脂肪会非常准确地住进腹、臀和大腿等
2017年05月30日
减肥减肥，每天清晨醒来，脑子里涌入的第一件事就是减肥，这个想法层出不穷，但是却是思绪万千，想减肥但是不知道该怎样减肥，所以很多人就会想各种各样的办法，捷径，
比如，控制饮食防止吃进过多的热量转化成脂肪；每天就看着喜欢的心爱的食物在面前，但是你为了减肥不敢吃它，但是其实减肥并没有那么复杂，用心的对待他，简简单单的该做的做，该吃的吃，
1，西红柿
西红柿中含有丰富的维生素，还可以增强你的抵抗力，让你的身体素质直线上升，所以说美容养颜减肥选西红柿没错。
2，黄瓜
2017年05月21日
微胖这个词的定义有很多种，但是微胖身材的女生往前一步就是“大胖子”，退后一步就是“瘦子”。她们的身材说胖不算太胖，但也算不上瘦。夹在“大胖子”和“瘦子”之间，很是尴尬。微胖身材的基数不大，但要想快速瘦下来并非易事。那“微胖女”要如何减肥呢？
第一步：确定自己是不是微胖女
对照女神自测表，虽然体重要求比较苛刻，但是微胖屌丝们，你们和女神and土肥圆