2021年12月08日
原标题：趴在地上开肩, 效果如此强烈, 小心背越练越薄 , 美成仙
为什么说肩颈是人体最先衰老的地方？
因为人体循环是从上往下，当人体内毒素较多的时候，毒素首先堆积的地方就是肩颈，因为肩颈是人体的十字路口，毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素，尤其是女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期。
如何调理？
12月10日晚上7点，心姐的的肩颈瑜健身公益直播课开始了！
2021年12月08日
原标题：在家变美的21条清单，皮相美骨相美，不如自律美
▣公号:哪梁爽哪喜庆( ID:zheliangshuang)
读者们向我诉衷肠，有人生完孩子，整天在家，累得越来越丑。
有人说工作忙到魂飞魄散，回到家就一动不动，变得越来越胖。
在读者的衷肠里，我发现了一个痛点，于是，今天就来一篇：居家变美的方法，诉求是成本低、难度低、行动易、坚持易。
很多方法，一点就通，无需特别说明，所以文章以清单形式来呈现。
个别有疑问
2021年12月08日
原标题：她们复婚，冲上了热搜第一，全网破防......
▣公号:灵魂有香气的女子(ID:lixiaoyilhyxqdnz)
前两天有条消息上了微博热搜第一，虽然很快就被李湘王岳伦的风浪淹没，却触动了我。
河南商丘，39岁的陈先生做了一个让旁人觉得傻的决定：复婚。
原因竟是，前妻谢女士患了尿毒症。
图片来源：网络
两人2012年结婚。
陈先生是当地交通局一名普通职工，谢女士开一家内衣店。
2021年12月08日
原标题：金晨近照太吓人，暴瘦成第二个“鲁豫” 真实原因让人心酸！
最近金晨出席某活动
身穿一件粉色挂脖露腰连衣裙的她又美又温柔
但身材过瘦像个纸片人
尤其是从侧面看时
感觉只有正常人侧身的二分之一厚度
网友直言：好单薄！
金晨并非一直这么瘦
早前也因为感情和事业陷入低谷而抑郁
而后出现一段时间的暴饮暴食行为
体重也因此飙升到了120斤
在朋友及粉
2021年12月07日
原标题：李湘王岳伦离婚风波7天后，王诗龄忍不住了？
李湘王岳伦离婚的事儿闹了有几天了，大家都没等到正主再发声。
反倒是女儿王诗龄被网友爆料，点赞了吐槽爸爸的微博：
但咱说话得讲个证据，我反正是翻了个底朝天，也没能找到点赞的截图。
不过，去年王岳伦被拍到在ktv壁咚姑娘时，王诗龄这个微博账号的确是点赞了一条王岳伦道歉的相关动态。
当然，这不排除是李湘切换女儿账号进行的动作，毕竟大多数明星子女的微博其实都是妈妈帮
2021年12月07日
原标题：像拧毛巾一样拧身体，肠胃被压缩，清理身体垃圾，做完一身轻松 瑜伽科普
/ NO.92
（点击可音频学习哦）
瑜伽科普92
Carrie
※
伽人们如果一直有关注我们的音频栏目的话，应该有经常看到我们介绍扭转，扭转，就是将身体当作毛巾一样扭成一个麻花卷。
随着年龄的增长，脊柱越来越僵硬，脊椎骨之间的距离也在缩短，而扭转可以祛除脊柱的僵硬，释放堆积在脊柱上的情绪和压力，将身心带入到比较平静积极
2021年12月06日
原标题：乔峰为什么喜欢阿朱不喜欢阿紫？人性里这个特点细思极恐
老版的《天龙八部》里，我最喜欢的是乔峰。他身上没有那么多精明算计，看到美女也不会像段誉那样两眼发呆，别人引诱他也能断然拒绝。
作为“人”的很多私心杂念，他都摒弃了。甚至，和阿朱只是谈了场恋爱，阿朱死后，他便永不再娶。
可以说，他满足了女人对爱情所有的想象。
其实，阿朱和乔峰的感情是有点仓促的。
细究起来，他们并没有相处多久。是阿朱
2021年12月06日
原标题：谢霆锋一个姿势火爆全网！女粉丝直呼“顶不住”！据说只有1%的男人可以做到？
本文转载自微信公众号：全球健身指南
（ID：yujiazhinan）
Hi，大家好！我是MAX！
最近谢霆锋又火了，不是因为电影，也不是因为菜品， 而是因为挑战了B站up主——街健呆木头的“骚”牌动作（悬空呼啦圈）
有一说一，这个动作真的不容易，非专业选手很难玩
2021年12月06日
原标题：琼瑶精得很，她才不是恋爱脑
来源 宛央女子(ID:Apple1990-kun)
最近一段时间，因为种种事情，比较忙，人也比较懒怠，写得略微比从前少了点，但也不是全无好处，写得少了，但是读得多了。
这两周，我读了三本东野圭吾的书，两本琼瑶的小说，半本宋史，一本国外的小说。
还是有蛮多感触的。
因为后台很多读者表示对琼瑶很有兴趣，所以今天就先写一写琼瑶吧。
琼瑶剧曾经有多红，不用我说，可能80后90后们
2021年12月06日
原标题：没事经常垫垫脚，不仅塑身增高，还暖身提色 瑜伽修复
/ NO.184
（点击可音频学习哦）
瑜伽修复184
芊芊
※
今日体式：山式垫脚
练习步骤：我们准备一个板子或者其他可以垫高脚的辅具，然后脚趾尖站立在辅具上，脚跟悬空，双手扶髋，挺直腰背，站直，随着吸气，抬起脚跟，站在脚趾上，呼气时放下脚，连续做10次为一组。
随着吸气，抬起脚跟，呼气时放下脚跟。随着吸气，抬起脚跟，呼气时放下