2018年08月27日
点击图片进入下一页>> 肥胖怎么办?解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利…… 如何减去肚子的脂肪： 许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立
2018年08月27日
减腹部赘肉运动 如何有效减腹部脂肪 如何减少腹部脂肪1.饮食 没有甚么神奇的可以减少腹部脂肪的饮食。但是，当您减肥控制饮食时，腹部脂肪会先减少。 富含纤维的食物也有帮助。研究表明，每天吃10克可溶性纤维的人，在没有任何其它饮食结构的改变时，蓄积的内脏脂肪比其他人少。例如，两个小苹果，一杯绿色的豌豆，半杯斑豆。即使一切饮食同前，只要换成高纤维面包，随著时间的推移，您可能会更好的保持理想的体重。 如何减少腹部脂肪2.睡眠 适量的睡眠也有帮助。在一项研究中显示，每晚睡眠六
2018年03月08日
健康饮食计划，是瘦身不可或缺的一部分。今天小编请来专家，为您破解瘦身误区，帮大家向赘肉宣战。
误区1：减肥就不该吃淀粉？
淀粉一直被视为导致肥胖的罪魁祸首，但赵舒芮表示，这观念不完全正确。
如果要减重，需确保每天的总摄取量（卡路里）不超过当天所消耗的卡路里，要是减少或不吃淀粉，却增加了其他食物的分量，来填饱肚子，所摄取的卡路里未必会比吃饭来得少。她建议，与其完全不吃淀粉，不如将每餐的总摄取量减少。
淀粉的选择也是关
2017年11月19日
提及减肥，尤其是对于北方的盆友而言，随着天气越来越冷，动都懒得动更别提执行各种减肥计划了。而运动的大幅度减少就意味着热量的剩余，而当自身摄入的热量大于消耗热量的时候，往往就会引起肥胖的发生。因而，不想被发胖，那就得在平日做好下面这两点：
一：健康的饮食+生活习惯
由于人们生活水平的提高，平日的饮食能足够为身体提供充足的营养和能量，因而在冬季进补的时候一定要适中，饮食中着重的添加一些新鲜的果蔬、优质的肉类以及粗粮等，以保证身体摄入营养的均衡性。当然，除了健康的饮食外，
2017年11月08日
双十一剁手很愉快，但是困扰已久的小肚子让人对很多美丽的衣服望而却步，这该怎么办？腹部长肉对于很多长期坐在办公室的白领来说是很常见的问题，而且没有时间运动减肥。
不用怕，G姐教你几招减掉小肚子的小偏方，赶紧来试试吧！
一、粗盐按摩法
天晚上洗澡之前都用少许的粗盐和热水一起搅拌成糊，然后涂抹在腹部按摩，10分钟后用温水洗干净即可。
当腹部和腿部被推抹至发热时，用保鲜膜包裹这两个部位，10分钟后除去保鲜纸，再用温水洗去盐粒。这样可以促进腹部的脂肪燃烧，加速胃肠的蠕
2017年11月01日
2017年还有不到2个月的时间就要耗尽了，相信很多小仙女的内心一定和G姐一样吧？呜呜呜~简直是一万个不愿意接受这个现实啊！因为因为...年初制定的那个详细减肥计划怎么拖着拖着怎么就年尾了呢？这一年来自己不仅没瘦，反而身体上的赘肉生长得更疯狂了！
很多小仙女们可是都希望拥有像维密秀天使们般的魔鬼身材，无论何时何地尽显自己的魅力的啊！那究竟问题在哪里呢？除了少运动外，还有什么原因让讨厌的赘肉肆意生长呢？其实事实上，很大关系上还都跟我们日常生活当中的不良习惯有关。不信？你看，
2017年10月16日
很多人的工作都是坐着，一坐就是一整天，下班了也不会站着，都是躺着玩手机。所以很多人的腹部都有赘肉，腰部看起来像个“游泳圈”，非常的难看，还让人变得没自信。想要瘦掉，“管住嘴”很重要，跟小编学会这样吃，你想不瘦都难。
1、早餐多吃五谷杂粮
早餐可以多吃五谷杂粮内的食物，比如说全麦面包，燕麦片之类的食物。它们富含膳食纤维，能加快肠道蠕动消化，排出体内脂肪。
2、午餐可以吃肉
不吃肉也是错误的减肥方式，肉内含有蛋白质
2017年10月03日
大家应该都知道，腰腹部是最容易堆积脂肪的地方，尤其是久坐的上班族，肚子上的赘肉一层又一层，胖到很多裤子都扣不上扣子了，怎么办才好呢？今天小七给大家推荐一个小妙招，非常的有效哦。
醋泡鸡蛋减肥法
材料：鸡蛋、醋、
做法：01.首先把鸡蛋洗干净，然后把鸡蛋擦干，不要沾有水。
02.找一个玻璃瓶，洗净擦干，然后把鸡蛋放进去，最后把米醋倒进瓶子里，（醋没过鸡蛋即可）小瓶，然后盖上盖子，密封24小时。
03.24小时后打开盖子，用筷子轻轻地把鸡蛋弄破。然后将鸡蛋和
2017年09月07日
腹部的赘肉稍不留神就往外冒，尤其初秋以至，身上最容易贴膘，宝妈就是之前被肚腩上的赘肉祸害了，所以在这告诉大家一套动作，三分就能铲平小肚腩噢。
一、 保持平躺，双手贴地，双腿用力上仰
二、 双手放在脑后，抱住后脑勺，双腿左右交错着抬腿
三、 仰卧起坐，注意整个过程中是腰用力
上面三个动作，每个动作一分钟，用力时候呼气，放松时吸气，一周练习至少三次，刚开始锻炼可能动作做不到那么标准，所以可以适量的将次数减少，但是一定要动作标准，完整锻炼下来，腹部的赘肉会极
2017年08月29日
相信很多正在减肥或者即将想减肥的朋友一定会有这样的一个疑问：为什么上身很瘦，腿部也不胖，唯独小肚子有赘肉? 回答第一个问题：为什么唯独小肚子上有赘肉?
除了工作生活中的不良习惯，例如经常坐着很少运动，还有就是带脉不通，小腹必胖。带脉，人体奇经八脉之一，位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。“带脉”中的“带”字，含有腰带的意思，因为其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。